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無理なダイエットはだめ!体を滅ぼす原因になります

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 ダイエット知識

無理なダイエットや急激なダイエットはさまざまな危険を伴います。
どんなものが無理なダイエットかと言いますと、一つの食品だけを摂り続けるダイエット、逆に何も食べない、サプリメントに頼ったダイエットにも言えまして、バランスを欠いた方法は体を滅ぼしてしまう原因となってしまいます。

無理な食事制限によるダイエットは体重を急激に減らすことが可能となりますが、それによって体調も悪化させてしまいます。
体が栄養不足になることによって貧血などが起こりやすくなり、体調不良だけではなく精神的な不安にもなりまして、仮にダイエットが成功したとしても体に大きな傷跡が残ってしまうのではないでしょうか。

当然ですが、体への負担が続き、それを我慢していますと過食症や拒食症、内臓にも負担が掛かり、何かの重い病気の原因へとなります。
過食症や拒食症といったものは体調的な問題だけではなく精神的な部分も大きく関与しており、無理なダイエットを止めたらからといってすぐに治るものではありません。
体が食べてはいけない、太ってはいけないといった気持ちを覚えてしまっており、通常の生活に戻りたいけど通常通りにはいかないことになってしまいます。

それに無理なダイエットというものは急激に痩せられてもリバウンドする可能性が高いです。
一般的なダイエットはバランスの良い食事に健康的な運動を行っていくものですが、間に合わせのダイエットだと元の生活に戻ると継続性がないのですぐにリバウンドしてしまうのです。
それに先ほどから言っていますデメリットの部分が多く残されてしまい、痩せられなかったのに体ゆ精神の部分が不安定になってしまい障害だけが残ってしまったということも多くあるのです。

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