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バナナ茶ダイエットのポイント

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

最近評判のバナナ茶ダイエットとは、基本的には食事制限なし・バナナ茶を飲むだけ、というものです。その名からも分かる通りバナナの実を乾燥させパウダー状にしたものが主原料となっています。そこにキャンドルブッシュ・ヤーコン葉茎・フィッシュコラーゲン・カワラケツメイ・バラの花・ガルシニア・フェアオイ・キダチアロエ・桑の葉・ユウガオ果実末・ルイボス・羅漢果・コレウスフォルスコリ・杜仲茶・ハトムギ・蓮の葉・コレウスフォルスコリ・難消化デキストリンなどの中からそれぞれのメーカーにより選び抜かれた17種の便通・ダイエット効能があるとされる自然素材をブレンドして、バナナ茶が生み出されました。
主原料バナナは豊富な食物繊維ペクチンを含有しています。バナナを食べると便通が良くなるということでダイエットフルーツとして広く知られていますが、バナナはさらに利尿作用のあるカリウムの含有量も豊富な果物なのです。食物繊維ペクチンで体内における便のかさを増やすことにより便通を良くし、体が余分な栄養として脂肪を吸収しようとする前にその脂肪分を包み込み排出、そして体内の余分な水分の排出も促進する働きがあるため、むくみ改善にもなります。これだけでもバナナ茶のダイエット効果の高さがうかがえますが、そこにブレンドされている17種の自然素材との相乗効果がプラスされています。キャンドルブッシュ・羅漢果・ルイボス・ヤーコン葉茎には整腸作用があることが分かっていますが、中でもハーブの一種であるキャンドルブッシュには豊富な食物繊維と抗酸化成分が含まれており、自然派便秘薬として近年注目を集めています。
このようにデトックス効果の高い成分がふんだんに使われているバナナ茶は、新陳代謝を促進し体を中からキレイにしてくれる効能が高いため、その人の体質に合わせて飲む量を加減する必要があります。おおよその目安として、最初から濃く飲むのではなく、いつもの飲み物の代わりに飲んでみて、初回の排便量・体調によりバナナ茶の濃さを調整しながら決めていくことをおすすめします。
ダイエット法としてのバナナ茶ですが、腸内環境が整うことにより、加齢臭だと思っていた口臭や体臭が改善された・肌荒れが治ったという声も多いです。腸内環境が悪化(便秘)すると、お腹の張り・胸やけ・異常な多さのゲップなどといった症状も出てきますが、これらは大腸がん・糖尿病・動脈硬化といった病気にも繋がるリスクが高いとされています。便秘とは、軽く考えてはいけないものだということが言えます。
バナナ茶の作り方は、麦茶のパックと同じ仕様になっているものが多いですので、それをヤカンに入れて煮出します。頑固な便秘や急激なダイエット目的で最初から濃いバナナ茶を試すよりも、体調と相談しながら水で割ったりして薄目から始めましょう。飲み始めは翌日が休日の場合を狙うとお腹が緩くなっても安心して過ごすことが出来ます。薬効は強すぎず弱すぎずを探りながら、バナナ茶ダイエットを楽しんでください。普段の水分補給の代わりに、また、その効能を高く引き出したい場合は夕食後に飲みます。バナナパウダーが入っていますので、バナナのほんのりとした甘さと香りがします。健康フルーツとしてバナナを摂取しているという気持ちにもなりますので、心理的にもデトックス作用が働きます。

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