*

ゴボウ茶の入れ方について

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

便秘を解消してダイエットにも効果があると話題なのが「ゴボウ茶」です。ゴボウ茶は、ゴボウをささがきにして、天日干しをし乾燥させたものを使用して作られたお茶のことで、自宅で作っているという人もいるぐらい身近なお茶の1つでしょう。味は、ほんのりゴボウの風味がするぐらいであまり癖はありません。

ゴボウ茶には、便秘解消だけではなく、アンチエイジング効果もあると女性の中で話題になっているのですが、その理由はゴボウに含まれているポリフェノールの一種サポニンによるものです。ポリフェノールは、抗酸化作用がある為、体内で増殖してしまう活性酸素の働きを抑制してくれます。活性酸素が体内で増えると、体をサビさせてしまい、健康だけではなく美容にも影響を及ぼすと言われているものですから、その働きを防いでくれるのは嬉しい効果ですよね。さらに、サポニンには、余分な脂肪や悪玉コレステロールを排出してくれる効果がある為、ダイエットにも効果があったという人も多いようです。

このように女性に嬉しい効果がたくさんあるゴボウ茶を毎日美味しく飲めるコツがあるなら知りたいと思いませんか。ゴボウ茶の入れ方とコツをお話しします。

上手なゴボウ茶の入れ方としてパックを使用して作る場合は、やかんや鍋で好みの濃さに煮出してください。手作りのゴボウ茶を使用する場合は、お湯2リットルに対し、大匙1杯程度のゴボウを使用する入れ方が一番美味しくできますよ。やかんで煮出すことでサポニンの成分をしっかり抽出することができるので、手間かもしれませんがこの方法が1番美味しくできると思います。また、急須を使用したり、ポットを使用する場合は、蒸らし時間で濃さを調整しましょう。

ゴボウ茶はホットでもアイスでもどちらでも美味しいいただくことができますし、成分的な変化はほぼないと言えます。お好みの温度で楽しみましょう。また、アレンジレシピとしてお勧めなのが、ゴボウ茶に豆乳を少し入れラテのようにして飲むことです。豆乳には、大豆イソフラボンが含まれていますので、ゴボウ茶のサポニンと豆乳のイソフラボン効果で女性の美容にとても効果がある飲み物が完成します。

自分でゴボウを天日干しして作る方法もそこまで難しくない為、簡単に作ることができるのですが、それすらも面倒だと感じている人にはパックタイプがお勧めです。このタイプですと、煮出して作るタイプと水出しタイプの物があると思いますが、どちらも簡単に作ることができますし、短い時間で飲むことができます。また、ホットで飲む方が健康には良いとされていますが、アイスにしても美味しく飲むことができますので、夏場の水分補給に役立てたいですよね。作り方で注意したいのが、ティーパックをそのまま放置しておかないことです。放置しておくと苦味が出てきてしまいますので、好みの味になった段階で取り出しましょう。

ゴボウという身近な野菜から作られたゴボウ茶は、私たちの健康や美容に役立ってくれるお茶です。ゴボウ茶自体も自宅で簡単に作ることができるので、チャレンジしてみてください。食事との相性も良いので、食事と共にゴボウ茶を添えてみてはいかがでしょうか。

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ

関連記事

no image

ガルシニア茶の味の特徴

ガルシニア茶は東南アジアにあるオトギリソウ科の植物です。正式名称は「ガルシニア・カンボジア」と言いま

記事を読む

no image

ローズヒップティーでダイエット

ローズヒップティーには、美容や健康に役立つ栄養成分が豊富に含まれているため天然の総合サプリといってい

記事を読む

no image

ダイエットに適した紅茶の種類

飲み物の好みを聞く時に出てくることが多いのは紅茶、コーヒー、緑茶です。その中でも紅茶はケーキに練りこ

記事を読む

no image

ガルシニア茶の入れ方について

ガルシニアとは、東南アジア地方に生息しているオトギリソウ科の植物の一種です。 背の高い木で、ガルシニ

記事を読む

no image

おすすめしたいお茶の飲み方

ダイエットのためにお茶を飲むなら、飲み方にもこだわりましょう。 冷たいお茶は体を冷やしてしまうので、

記事を読む

no image

ヨーデルっ茶で便秘のお悩みはスッキリ解消です

ヨーデルっ茶は桑の葉が配合されている便秘によくきくお茶です。 ダイエットしたい人やポッコリお腹

記事を読む

no image

マテ茶でダイエットするコツとは

マテ茶はアルゼンチンなどの南米で飲まれているお茶になり、日本でいうと緑茶のような扱いの、南米ではとて

記事を読む

no image

お腹の悩みを抱えている人必見!快便に効果的な特選養麗健茶

便秘気味で常にお腹が苦しい、毎日快便だけど何かスッキリしない、ぽっこりお腹が気になる…。そんな便秘や

記事を読む

no image

ネトルティーの入れ方について

身体が冷えている女性はとても多くいますが、女性の場合は男性よりも筋肉量が少ないため、熱を発しにくいと

記事を読む

イサゴールの口コミ・効果・評判!!薬を使わず便秘スッキリ解消を目指せ!!

今回私が紹介するのは「イザゴール」です。 私は1週間以上スッキリしないことなんてザラにあります

記事を読む

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ
びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑