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ネトルティーのダイエット効果

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

ネトルティーの材料になっているネトルは、イラクサ科の植物です。漢字では刺草と書き、茎やフチがギザギザしている葉の表面には細かいトゲが生えているため、うっかり触ってしまうと痛みを感じて皮膚が赤くなってしまいます。
ネトルティーに使われるのは、日本に自生しているイラクサではなく、西洋イラクサになります。収穫した葉を乾燥させて飲むのですが、ネトルティーにはさまざまな効果をもたらす成分が含まれていて、ネトルの葉にはフラボノイドやクロロフィルといった天然色素が含まれています。
ネトルティーに含まれているフラボノイドはケルセチンという成分になり、玉ねぎの皮やリンゴ、ブロッコリーなどの食品にも含まれています。強い抗酸化作用を持つケルセチンは、研究の結果、血液中の悪玉コレステロールを抑える働きがあると報告されていて、血行を促進して血管をダメージから守る働きがあります。
血液は体中に栄養を運ぶ大事な役割を担っているので、血流が悪くなってしまうと、脂肪分解を促す酵素の働きが弱まり、代謝が鈍くなって太りやすい体質になってしまいます。そのため、効率的なダイエットをするには、血流の改善は欠かせません。血行が促進されると全身の代謝が高まるので、美肌効果も期待できます。
葉緑素のクロロフィルは葉の血液とも言われていて、人の血液とよく似た構造をしています。光合成をして成長に必要な栄養を作る働きがあり、人の体に摂り込まれた有害物質や体にたまった老廃物を排出する効果があり、デトックス作用が高い成分です。血液中の悪玉コレステロールを減らす働きもあるので、ケルセチンとのWパワーで血流促進が高まります。
ネトルティーはマルチビタミン剤と呼ばれるほど、さまざまな成分が含まれています。β-カロテンとビタミンC、ケイ素、葉酸、鉄分、マグネシウムなど、実に多くの成分がネトルティーで摂取できます。さらにネトルティーには、むくみ防止に役立つ成分と言われるカリウムが含まれていて、たまってしまった余分な水分を体外に排出するため、ダイエットに利用すればすっきりした体づくりが目指せます。
ネトルティーには抗菌作用があり、炎症を抑えてアレルギーを緩和する働きが期待されているため、免疫力を高める働きが期待できるハーブです。ダイエットをしていると、どうしても栄養が偏ってしまうので、肌荒れを起こしたり髪のダメージがひどくなったりすることがあります。ビタミンやミネラルが不足すると免疫力が落ちてしまうため、風邪をひきやすくなり体調不良を招いてしまいます。
そこでカロリーを抑えながら必要な栄養をしっかり摂ることが、ダイエットを成功させるカギになりますが、マルチな働きを持つネトルティーはダイエット中の飲み物に最適です。ネトルティーはふんわりと漂うグリーンの香りとやわらかな甘みがあるので、とても飲みやすくて色々な食事にも合わせやすいハーブティーです。ビタミンとミネラルが豊富で、デトックスをしながらダイエットに励めるので、体の内側からきれいになりたい時におすすめです。草っぽい香りが気になる時は、ミントをブレンドすると爽やかさがアップしてすっきりした味わいになります。

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