忙しい朝にピッタリの「めざましスムージー」はいかがですか?
公開日:
:
最終更新日:2016/08/12
スムージーコラム
今や、モデルや芸能人の間では一般的ともいえるスムージー!
スムージーって聞くと、朝ごはんのかわりになりそうだし、体にも良さそうだわ!
だけど、ジューサーに野菜とかフルーツとかたくさん入れるのかな?
なんか作るの大変そうだし、面倒だな~と思う方も多いのではないでしょうか?
この「めざましスムージー」は忙しい朝にピッタリのスムージーなんです。
作り方は簡単で、水200mlに対し、粉末を5g~10gを入れてシェイクしてグラスに注ぎ飲むだけなんです。
これなら、朝なかなか起きられない女子でも、らくらく出来ちゃいます。
朝食を食べたほうが良いと気にはしていても、朝、ボーッとしている時に、朝食を作るのは面倒ですよね。
朝食のかわりになるスムージーがあったらどうでしょう?
この「めざましスムージー」には、頭をはっきりさせるブドウ糖はもちろん、血色をupさせるカシスポリフェノールが入っています。
ブルーベリーの3~4倍のポリフェノールにビタミン、ミネラル、食物繊維なども配合されています。
さらに、女性には嬉しいダイエット効果があるチアシードとサイリウムが入っているんです。
チアシードは水分を含むと10倍にも膨らみ、サイリウムはお腹の中でゼリー状になり膨らむため、ダブルの膨らむ効果で”おきかえダイエット”に最高です。
本当に女子に嬉しい成分だらけです。
このように、ブドウ糖、カシスポリフェノール、チアシード、タンパク質、鉄分、食物繊維と6つの成分が入って飲みやすい「めざましスムージー」。
味は、カクテルの『カシスオレンジ』味を再現。オレンジの香りとカシスの風味で朝から、すっきり爽やかに1日をスタートさせてみませんか?
カロリーは1杯19kcalで、1袋に150g入っているので、1日1杯5g使用したとして、30日間飲むことが出来ちゃいます。
また、アレンジとして、牛乳や、豆乳とシェイクするのもお勧めです。
より満腹感が得られること間違いなしです。
欲張り女子のための朝ごはん「お寝坊女子のめざましスムージー」
「お寝坊女子のめざましスムージー」は、その名の通り、
朝が苦手で、ボーっとしてしまう女子のための、朝食用スムージーです。
このスムージーは、女子大生と共同開発され、女子の悩みに寄り添って、商品開発されました。
簡単に摂取できて、頭をシャキッとさしてくれる成分が配合されているので、
朝が苦手で、なかなか起きられない女子や、朝食を食べるのが面倒に感じている女子におすすめです。
頭をシャキッとさせるために配合されているのは、「ブドウ糖」です。
ブドウ糖は脳のエネルギー源であり、摂取する量が足りなくなってしまうと、
頭がボーっとして、集中力が低下したり、頭の回転が悪くなってしまうことがあるのです。
そのため、朝食にブドウ糖を摂取すれば、脳のエネルギー源が素早く補給されて、
頭もシャキッとさせることができます。
また「カシスポリフェノール」も配合されています。
この成分は、カシスに含まれているポリフェノールのことです。
カシスにはブルベリーの3~4倍ものポリフェノールが含まれていると言われています。
ポリフェノールには抗酸化作用があり、活性酸素から体を守ってくれる効果が期待できます。
そのため、朝にポリフェノールを摂取すれば、日中に受けるストレスや紫外線などにより
生じてしまった活性酸素を除去してくれるのです。
さらに「チアシード」と「サイリウム」も配合されています。
これらの食品は、水につけると大きく膨らみ、満腹感を得やすいため、ダイエットに人気の食べ物です。
それだけではなく「お寝坊女子のめざましスムージー」には、
健康的なカラダや美肌作りに欠かせない「たんぱく質」、女子に不足しがちな「鉄分」、
腸の蠕動運動を促進して腸内環境を整えてくれる「食物繊維」も配合されています。
カロリーは1杯でたったの「約19kcal」なので、ダイエットしている方でも安心して飲むことができます。
また、味は「カシスオレンジ味」のスッキリ爽やかな味わいなので、おいしく気軽に飲めるのです。
管理人
関連記事
-
-
夏に向けてお鍋で基礎代謝UP脂肪を燃やせ
まだ春ですが夏までにはそんなに時間はありそうでありません!なので今から計画的にダイエット生活を送ると
-
-
酵素入りスムージーを使った断食ダイエットのやり方
歳を重ねるたびに機能は衰えるものであり、それをサポートするものが必要となってきます。 若い時は
-
-
断食ダイエットには?酵素ドリンクvsグリーンスムージー
酵素ドリンク、グリーンスムージーともに日々必要とする酵素を摂取する上で最適なアイテムとなりますが、グ
-
-
1日1食!置き換えダイエットをスムージーで!
これから置き換えダイエットを始めようと思っている方にはぜひスムージーを使った置き換えダイエットをおす