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エルダーフラワーの飲み方

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

エルダーフラワーは、粘膜を浄化して呼吸器の気道をきれいにしてくれることから、インフルエンザや風邪の治療などにも用いられてきました。
また、利用作用と発汗作用にも優れているため、体内にたまった毒素の排出を助けて、むくみ解消にも効果を発揮します。
エルダーフラワーティーは、マスカットのような甘い香りを漂わせて、不安やうつな気持ちを和らげて、神経の緊張をほぐして、安眠することができます。
エルダーは、ヨーロッパ原産の針葉樹で、ヨーロッパではなじみの深いハーブで、古くから魔除けの力があると信じられてきました。
今日では、エルダーフラワーは、インフルエンザの特効薬として知られ、万能の薬箱とも呼ばれています。
エルダーフラワーの特徴は、マスカットのような香りを放ち、ビタミンCなど栄養素が多く含まれていて、ワインやジュースなどに加工されています。
多くの病気に効き目があるとされているエルダーフラワーは、利尿や発汗、抗炎症、抗ウイルス、粘液の浄化、収れん作用があるといわれています。
粘液を浄化して呼吸器の気道をきれいにしてくれるということから、風邪やインフルエンザの治療に用いられることもあります。
ヨーロッパでは、エルダーフラワーは、シロップを水や炭酸水、お湯などで割って飲むのが一般的です。
また、乾燥させたエルダーフラワーを煎じて飲むエルダーフラワーティーは、花粉症や風邪、インフルエンザなどの症状の緩和に効果がある抗炎症作用をもつため、喉の感染症予防などのために、うがい薬としても活用されています。
気管支につまりを感じるような場合には、エルダーフラワーティーを飲んで、呼吸器の気道をきれいにすることを助けるとされています。
エルダーフラワーティーには、発汗作用や利尿作用があり、体内にたまった毒素の排出を手助けして、体の働きを整えることから、ダイエットをサポートします。
エルダーフラワーティーは、とても甘い香りで、単品でも十分飲みやすい飲み物ですが、ブレンドティーにすることで、より深い味わいを楽しむことができます。
エルダーフラワーは、万能薬と呼ばれるだけあり、発熱時には発汗を促したり、抗炎症作用もあるため、喉の痛みを楽にするなど、風邪やインフルエンザの諸症状を緩和させる働きがあります。
ペパーミントやネトルなどとブレンドすることで、さらに効果を発揮し、エルダーフラワーを煮出したエキスを化粧水に使用することで、美白効果も期待することができます。
ダイエットや美容、健康にエルダーフラワーティーは効果があり、お風呂上がりや寝る前などのリラックスできるタイミングに飲むのが効果的です。
温度が低すぎると、抽出できない場合があるので、注意しましょう。
エルダーフラワーティーは、腎臓の働きを強化する作用もあるので、毒素の排出促進にも役立ちます。
また、血液さらさら効果のある成分も含んでいるため、むくみ解消やデトックス効果によって、冷え性改善効果もあり、体を温めで代謝をよくし、ダイエット効果も高めることができます。
さらに、ルチンやフラボノイド、ビタミンAなどのビタミン類なども含むため、アンチエイジング効果もあり、老化防止や血糖値の低下効果も期待されています。

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