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薄着の曲線美はごまかしが利かない!絶対に夏までに痩せよう!

公開日: : 夏までに痩せる

夏といえば、T.M.Revolutionの楽曲「HOT LIMIT」を思い浮かべる人がいるのではないでしょうか。曲名にピンとこなくても、「YO!SAY」という高音のサビ部分を聴けば「あー、これね!」と思い出す人もいるでしょう。実はこの歌、1番に「ゴマカシきかない 薄着の曲線は」という歌詞が含まれているのです。それを聴いてギクッとするのはなかなかダイエットが終わらないからか、それとも夏とは正反対のこの季節に「まだ大丈夫だよね~」なんて油断していたからか……。

いいえ今度こそ! 今年の夏こそは、上着を脱いで刺激的な夏にしてやる! 今からやれば間に合うはずだ! よーし頑張るぞ! そんなふうに冬のうちから鼻息を荒げるのは、とてもかっこいいことです。しかし、気合だけ入れすぎてダイエットを始める前から疲れ、目標を細かく設定しただけで満足してしまい、不満だらけの夏を迎える……なんてことにはなりたくないものです。あなたは、「夏にガラッと大変身したい」と強く願っていませんか? また、「私には夏なんて来ない」と夏からますます遠のいていませんか? 夏になる前からバテないように、その憧れの季節をぐっと身近なものにしてしまいましょう!
冬と夏の共通点は、意外と多いのです。

第一に、こまめな水分補給が欠かせません。冬は乾燥に、夏は熱中症に要注意ですね。

第二に、どちらの季節もぴったりとした服装がおすすめです。「冬は重ね着してもおかしくないから、身体のラインをごまかせる」? とんでもない。冬に愛されるのはモコモコした生地の服ではなく、その分厚い服に包まれた細い身体です。ゆったりした服を着ると冷たい風が入り込んできますし、暖房の効いた部屋で上着を頑なに脱ごうとしないのは変です。寒くても暑くても、身体のラインを見せる方が魅力的です。女子高生のミニスカートだって、夏限定ではありませんよね。

第三に、冬にも夏にも代謝を上げる工夫が重要です。北風や冷房などによって冷えを感じる季節には、お風呂に入って疲れをとり、身体の内側から温まりましょう。また、1日あたりの運動量を少しだけ増やすことをおすすめします。冬に「寒くて動きたくないよ」と言う人は、夏にも「暑くて動きたくないよ」と言い出すのです! しかしながら、ストイックな筋トレやランニングだけが運動ではありません。歯磨きしながら片足を浮かせてみたり、エレベーター内でかかとを上げてみたり……気まぐれにちょこちょこ身体を使う方が、楽しく運動を続けられるという人もいます。

そして第四に、冬も夏も明るい色が映えます。夏といえば、青い海や赤いハイビスカス、まぶしい入道雲の白やかき氷のシロップなど、カラフルなイメージが強いかもしれません。対して冬には、並木の枝のような地味な色の服を着込む……というのはもったいない話です。寒さで縮こまる季節にも、いえそんな季節だからこそ、いわゆる「春色」や原色を身にまといましょう。引き締まった身体で夏に笑う前にも、お楽しみは必要です! 体型を変えるより早く、明日に着る服の色を少し変えるだけでおしゃれさんになれます。

夏から最も離れているように思われるこの冬に、「やせて夏を楽しみたい!」と思うのは素敵なことですね。太っていることで嫌な思いをし、「やせなきゃ夏を楽しむことなんてできない」という考えに至ったという人は、どうぞご自身にいっぱいいっぱい優しくなってください。夏を楽しむことを夢みるあなたは、冬を楽しむことをも夢みてみてはいかがでしょうか?

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