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ガルシニア茶の味の特徴

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

ガルシニア茶は東南アジアにあるオトギリソウ科の植物です。正式名称は「ガルシニア・カンボジア」と言います。これだけでどこのものか分かってしまいますよね。ガルシニアの果肉は生で食べられますし、果皮はスパイスになるという有用な木ですが、日本では主にダイエット目的で使用されています。お茶としての特徴は、果肉の部分が脂肪の合成を阻害し、空腹感を感じさせにくくすることからサプリメントとして用いられることが多いようです。ヒドロキシクエン酸という成分が体脂肪抑制効果を発揮します。糖質が吸収されにくくなると血糖値も下がりにくくなるため、その結果として空腹感をさほど感じなくなる、という嬉しい効果が得られます。ガルシニア茶の成分を過剰摂取することを専門家が危惧したために一時下火となりましたが、それほど効果も認められているものということができるでしょう。
ガルシニア茶は酸味があって酸っぱい香りが特徴なため、単体で飲むとあまりおいしくありません。人によっては「畜産場のようなきつい臭い」という強烈な描写をされることもあります。薬として飲むと決めて我慢することもできるかもしれませんが、できればお茶として美味しくいただきたいですよね。ですので、生成されている多くのガルシニア茶は他のお茶(はと麦茶や麦茶など)とブレンドして飲むように配合されています。そのように他のお茶と混ぜて飲みやすいよう酸っぱさを緩和することができるでしょう。元から味のあるルイボスティーやハーブティーなどはかえって変な匂いになってしまうので、香りをマイルドにしてくれるものを選ぶ方が無難でしょう。ガルシニア茶はノンカフェインのため、時間を気にしなくても気軽に飲むことができるのも嬉しい特徴です。飲んだからといって眠れないなど、通常のお茶やコーヒー、紅茶のように心配しなくても大丈夫なのです。
ガルシニア茶の効果は非常に高く、簡単に言うと脂肪や糖が吸収されにくくなります。そのため、妊娠中の方は摂取を控えた方がいいでしょう。赤ちゃんに必要な栄養分が送られないと胎児に影響を及ぼす危険性があります。また、妊婦でなくても取りすぎにも注意しましょう。ガルシニアの成分であるヒドロキシクエン酸を与えた動物実験では一年間の投与の結果卵巣に影響を及ぼしたと発表されています。効果が大きい分体に与える影響も大きいですが、サプリメントのように成分を圧縮した形でなくお茶として飲む場合にはさほど心配しなくても大丈夫です。とはいえ、やはり取りすぎには注意が必要です。1日に250mlから1000mlほどが理想と言われています。
体質や年齢によっては脂肪が分解されにくかったり、食べ物の好みがどうしても偏ってしまうこともありますよね。偏食はお勧めできませんが、ガルシニア茶などの助けを借りながらきれいに痩せられるというのは嬉しいことです。ちょっとおいしくないので抵抗があるかもしれませんが、それでキレイを手に入れられると思えば少しのまずさは我慢できるというものです。くれぐれも取りすぎには注意しながら試してみるのをお勧めします。スッキリ痩せるとおしゃれも恋も生活も楽しむことができますよね。

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