*

そば茶のダイエット効果とは

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

そば茶は、穀物のそばの実を原料にそれを脱皮、焙煎加工してできたお茶のことです。いわゆる私たちになじみがある食用のそばを利用したものもあれば、近年ではだったんそばを利用しただったんそば茶も人気を集めています。お茶と聞くと、体に対しては良いと言うイメージがある一方で、カフェインが含まれているのでその点が心配、と思われている方も多いかもしれません。しかしそば茶に関しては、ノンカフェイン、しかもノンカロリーです。そのため体に負担をかけることなく飲むことができます。またノンカロリーなので、ダイエットにも最適だと言えます。ですがそば茶がダイエットに最適なのは、ノンカロリーだから、と言う理由だけではありません。その理由を順にみていくと、まずルチンと言う成分が豊富に含まれていることが挙げられます。細胞や血管などを酸化させ、老化や疾病を引き起こす原因である活性酸素に対抗する力、抗酸化力に優れたポリフェノールの一種であるルチンには、健康や美容に対して様々な効果が期待できるとされています。たとえば血管の柔軟性を保つことで、血流を促進する作用がその一例としては挙げられます。血液は、全身に新鮮な酸素と栄養を届ける役割を担っています。よってそれが滞りがちになると、全身が冷え気味になったり、エネルギー不足になり代謝が低くなってしまいます。これでは、いくらダイエットをしても効率よく進めることは難しいですし、高い効果を得ることも難しくなってしまいます。しかしそば茶からルチンを摂取すると、血流が促進されることで全身の代謝が上がり、同じ運動をするにしてもより高いカロリー消費を期待することができます。ですからダイエットに良いと言う具合です。またこれ以外にもルチンには、血流を促進することで高脂血症を予防したり、血糖値の上昇を改善する作用もあるとされています。血糖値がコントロールされる際に分泌されるインスリンには、その代わりに脂肪を溜めこむと言う性質があります。ですからルチンによって血糖値がコントロールされることは、余分な脂肪が溜めこまれるのを防ぐことにつながり、それはひいてはダイエットにも意味のあることとなります。ルチンは水溶性の成分ですから、それが溶け込んだそば茶は、まさしくルチンを摂取するのにうってつけの飲み物だと言うことができます。それからもうひとつは、食物繊維が豊富に含まれていると言う点です。食物繊維は、特に腸内環境に働きかける作用がとても大きい成分です。特に便秘気味だと言う人、排便量が少ないと言う人などは、積極的に摂取することが望ましいとされています。便は、老廃物です。ですから排出されるはずのそれが溜まってしまっていると、体重は当然、重くなりますし、健康や美容面においてもあらゆる支障が出てくることが懸念されます。ですがそば茶を飲む習慣をもてば、無理なく、自然に食物繊維を摂取することができます。そしてその結果として、便秘が改善されダイエット効果を期待することができます。また食事制限を行うと言う場合、どうしても食物繊維は普段以上に不足しがちになってしまいます。ですからそれを補うためにも、やはりそば茶は適した飲み物のひとつに挙げられます。これ以外にも、体作りには欠かすことができないアミノ酸が豊富に含まれていると言うのも、ダイエットに期待ができる理由のひとつです。そば茶は、非常に香ばしく、それでいて食事の邪魔をしない味が特徴です。ですから食事の際や運動の際に飲むようにすると良いです。

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ

関連記事

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出るのかな?って期待できちゃいま

記事を読む

no image

麦茶の味の特徴について

夏場に飲むお茶の代表ともいえるお茶が、麦茶です。 気軽に飲めるお茶として有名なこのお茶は、緑茶が普及

記事を読む

no image

ゴボウ茶を飲むタイミング

ゴボウ茶を飲むタイミングは、朝の食事の時、そして夜の眠る前です。人間の体のメカニズムからしても、午前

記事を読む

no image

おすすめしたいお茶の飲み方

ダイエットのためにお茶を飲むなら、飲み方にもこだわりましょう。 冷たいお茶は体を冷やしてしまうので、

記事を読む

no image

中国茶の保存方法は?

中国茶に限らずに、お茶類は少量ずつ買って消費するのが一番美味しく飲める飲み方ですが、中国茶の品質を落

記事を読む

健美くわ茶の効果効能、口コミ、評判を徹底紹介!薬じゃないから安心!!

今回私が紹介するのは「健美くわ茶」です。 桑って食べたことありますか? 桑と言ったら蚕が

記事を読む

no image

ルイボスティーの持つスーパーオキシド消去活性の紹介

ルイボスティーにはSOD(スーパーオキシドジムスターゼ)という酵素(抗酸化成分)が含まれています。

記事を読む

no image

ゴーヤ茶の入れ方について

夏に日陰を作るためにゴーヤカーテンを庭先に作り、涼しく過ごす人も多くいます。日差しをたっぷり受け、栄

記事を読む

便秘解消茶『キャンデト茶』の口コミ、効果、体験レビュー!ぽっこりおなかの女性必読

今回私が紹介するのは「キャンデト茶」です。 何だか肌が荒れているな…と思ったらそれは便秘のせい

記事を読む

no image

ローズヒップティーでダイエット

ローズヒップティーには、美容や健康に役立つ栄養成分が豊富に含まれているため天然の総合サプリといってい

記事を読む

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ
びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑