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ネトルティーの味の特徴

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

ネトルティーとはハーブティーの一種ですが、おもな特徴としてはネトルにはビタミン、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル類、そして鉄分などが多く含まれていることから、ネトルティーを飲むことによって貧血を予防する効果を期待することが出来ます。
また血液をさらさらにする効果を期待することもできます。
血液がさらさらになることにより、全身の血の巡りが良くなれば血行促進効果を期待することが出来ます。
血行が促進すれば、怪我などからの早期回復や疲労回復効果、リウマチや痛風や関節炎などにも有効であるといえるでしょう。
鉄分も多く含んでいることから女性特有の悩みにも非常に高い効果があり、生理のときの出血量の調整効果もあります。
ヒスタミンという抗アレルギー作用のあるものも含まれていることから、花粉症やアレルギー対策にもばっちりです。
ぜんそくなどの症状の緩和にも役立ちます。
ネトルのハーブじたいに消毒作用があるので、インフルエンザや風邪などの予防にも効果的です。
お茶ですので利尿作用もあります。
味と香りの特徴ですが、緑茶のような香りと味で日本人には非常に飲みやすいでしょう。
ほかの特徴としてはほのかに甘く、ふんわりと草のにおいを感じます。
香りやクセが鼻についたり少し気になる人は、ミントティーなどと組み合わせて飲むことをおすすめします。
またカモミールティーなどとも相性は良いです。
ミントティーやカモミールティーと組み合わせることによって、非常に飲みやすくなります。
ネトルティーを紅茶とブレンドする飲み方もおすすめです。
その場合はネトルティーはヒースプーン2分の1杯に対して紅茶はティースプーン1杯にします。
蒸らし時間は紅茶の時間に合わせます。
ネトルティーとブレンドするのにおすすめの紅茶の種類は、キャンディやニルギリなどがおすすめです。
またハチミツを少々加えるのもおすすめの飲み方になります。
慣れてくると食事中にも飲みやすいでしょう。
しかし妊娠中の女性や、子供の摂取の際には注意が必要になります。
ネトルはヨーロッパやアジアを原産とするイラクサ科イサクラ属の多年草です。
ネトルは日本のような高温多湿の地域には向かず、日当たりや水はけ、風通しの良い土地に生息しています。
1.5メートルほどまで成長し、7月から9月にかけて小さな花を咲かせて実をつけます。
別名セイヨウイラクサとも呼ばれています。
主な成分はビタミン、ミネラル、フラボノイド、クロロフィル、タンニンなどになります。
葉や茎の部分にトゲがあるので素手で触らないように、生食はしないようにしましょう。
生で食べると中毒を起こす危険性もあります。
トゲには毒成分があるので手などにささってしまうと、ヒリヒリと痛んだり赤く腫れてしまうこともあります。
ネトルティーとして販売されている茶葉は安心ですので、そちらを摂取するようにしましょう。
ネトルティーの美味しい入れ方ですが、用意するものはティーポット、お湯300ccにつきネトルティーの茶葉はティースプーン2杯になります。
蒸らす時間は3分ほどで大丈夫です。
毎日ネトルティーの飲用を続ければ、健康をサポートしてくれる強いみかたであると言えます。

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