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おかめ納豆とえん麦のちからで置き換えダイエットをしました。

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前回はマカロニサラダで置き換えダイエットをしましたが、また何かで置き換えダイエットをしたいなと思っていました。

ぶらぶらとスーパーを彷徨っていると納豆売り場を発見。

今回はこれにしよう、そんな感じです。

納豆は美容食としてよく知られているので、ぴったりな組み合わせかなと思います。

納豆の美容効果

納豆は抜群の栄養素をほこる完全食品。

納豆は大豆を発酵して作る発酵食品です。

発酵の過程により、ビタミンの一種であるメナキノン-7,ネバネバ成分のもとであるムチン、酵素のナットウキナーゼを豊富に含んでいます。

今回は特に美容とダイエットに効果があるナットウキナーゼについて解説します。

ナットウキナーゼって

名前からしてまさに納豆のためにある成分という感じがしますね。

歳を重ねるごとに心臓病や脳卒中になる可能性が高まります。

それは血管の中に血栓という血のかたまりができることによって起きる病気なのですが、ナットウキナーゼはこれを予防する働きがあります。

ようは血がさらさらになるということです。

美容のためにもさらさらな健康的な血のめぐりってとても大切なことです。

ダイエットに効果があるの?

もちろんあります。

決してあるある大辞典の回し者ではありません笑

悪玉コレステロールを排除して内臓脂肪の蓄積を抑えるレシチン

内臓脂肪の量が減れば次に落ちるのは内蔵の上についている脂肪。

要は外見上目立つ脂肪です。

お腹の肉をつまんで確認・・・

そろそろ今回のレシピに戻ります。

納豆にえん麦のちからを混ぜると粘り気がすごいことになった。

納豆にえん麦のちからをふりかけてまぜてみました。

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伝わらないですよね・・・

ものすごい粘り気です。

絶対にこの粘り気を伝えたいと思って何十回と撮影したのですが、どうしてもこの粘り気を表現できるような写真を撮ることができませんでした。

ということで動画を撮ってみました。

こちら!

伝わりました?

あまりにも粘り気が多すぎてびっくらしています。

納豆は粘り気をしっかりと出るまで混ぜた方が効果が高いというのを何かの雑誌で見た覚えがあります。

思い出せないのが申し訳ないです・・

どうでしたか?

粘り気を皆さんにも体感してほしいです。ではっ!

もっともっとえん麦のちからについて知りたいならこちらを読んで見て下さい。

えん麦のちからが効果がある理由を検証

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