*

ハーブティーダイエットのやり方

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

ハーブは、一般的に料理の香り付けに使ったり、薬や防虫などに使用する自生植物です。ハーブの香りには、鎮静作用や興奮作用などがあり、ハーブを煮出したハーブティーには、ダイエット効果などいろいろな効果が期待できます。その中でも、ダイエットに効果のあると言われている品種でハーブティーを作り、継続して飲むハーブティーダイエットは、即効性はありませんが、ある程度の時間をかけて脂肪を溜めにくい体質へと変化させていく方法になるため、身体にやさしいとされています。
ハーブティーには、病気の症状を緩和する力や肌トラブルを治す力など様々な効能を持っているものがあります。ハーブティーを飲むことで、ビタミンなどの身体の良い成分を摂取しつつ、利尿作用により有害なミネラルは体内から排出することが可能です。この作用により新陳代謝が良くなり、美容効果やダイエット効果が期待できます。
ダイエットに効果のあるハーブとしては、胃腸に作用し消化促進効果のあるタイプ、発汗作用により体内の毒素を排出するタイプ、血管や血液から老廃物などを排出するデトックス効果のあるタイプ、便通の良くなるタイプなどの力のあるハーブをハーブティーにしたものが効果が期待でいるとされています。ハーブティーに使われるハーブは、自然の植物そのもののため、味や香りはそれぞれ違い、苦かったりクセのあるもの、さわやかな香りのあるものなど様々です。
摂取タイミングと摂取量としては、普段飲んでいる飲み物をハーブティーに変えます。基本の飲み方は、ホットです。ホットで飲むことで、ハーブの香り成分とお湯に溶けだす水溶性の成分を効率的に摂取することができます。ホットであれば、沸騰したお湯を使い、蒸らすことによっておいしくハーブティーを入れることができます。アイスで飲みたい場合には、濃く抽出したものを氷で薄める方法と自ら抽出する方法の2種類があります。最近は、紅茶のような1杯分のティーバッグもあるため、手軽に飲むことも可能です。濃さを調節したい場合には、リーフタイプが適しています。リーフタイプは、ハーブの量を調整しやすく、自分好みにブレンドすることが可能です。リーフタイプの1人分の目安としては、お湯を150ccから180cc、ハーブを1gから2gとされていますが、量や抽出量は好みの濃さになるように調整します。
ハーブティーが飲みなれていない人の場合は、ミントやレモンなどの身近なものから始めることです。ペパーミントやレモングラスなどは飲みやすく入手しやすいハーブです。他にも、カモミールやローズヒップ、ハイビスカスなども飲みやすいハーブに分類されます。ミント系やレモン系、フルーツなどを目安に選ぶようにします。初めて飲む場合は、クセを感じたり、酸味があるものものは苦手に感じることもあります。その場合には、はちみつを加えたりと飲み方を変えてみることです。飲みなれることによっておいしく飲めるようになることもあるため、あきらめずに続けて飲むようにすることが大切です。また、飲みなれていない人の場合は、1種類のハーブだけを使ったシングルタイプよりも複数を混ぜたブレンドタイプのほうが飲みやすいことがあります。

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ

関連記事

ダイエットプーアル茶の口コミ・評判・効果を調べてまとめました!

今回私が紹介するのは「ダイエットプーアル茶」です。 何となくダイエットにはプーアール茶がいいと

記事を読む

Vivi専属モデル宮崎舞:プロデュースのデットクスティー:新商品『美甘麗茶(びかんれいちゃ)』

宮崎舞さんの紹介 Vivi専属モデルとして20代女性から大人気のモデルさん。 私も昔から

記事を読む

no image

ドクダミ茶でダイエットできる?

一時ひそかなブームにもなっていたドクダミ茶ダイエットってほんとに効果あるのでしょうか?ドクダミ茶と聞

記事を読む

no image

ゴマ麦茶の味の特徴

近年は健康ブームでもあり、様々なお茶の種類で健康や美容など水の代わりとして飲むだけで体にとても効果を

記事を読む

no image

桑の葉茶のダイエット効果とは?

桑の葉茶は糖質をよく摂る方におすすめのダイエット茶なのです。 糖質は脳の栄養源として必須ですが、摂り

記事を読む

no image

ゴマ麦茶を飲むタイミング

ドラッグストアなどで購入できるゴマ麦茶が気になりませんか。体に良いんだと思うと、ついつい飲んでみたく

記事を読む

健美くわ茶の効果効能、口コミ、評判を徹底紹介!薬じゃないから安心!!

今回私が紹介するのは「健美くわ茶」です。 桑って食べたことありますか? 桑と言ったら蚕が

記事を読む

no image

お茶ダイエットは本当におすすめなので、すぐに始めた方が良いですよ

お茶ダイエットは毎日の食事を楽しみながら続けられ、実際の効果も高いのですから、すぐに始めたほうが得策

記事を読む

no image

失敗しないダイエット茶の選び方

 無理な食事制限や激しい運動をすることなく、気軽に食事に取り入れることができるダイエット茶。 しかし

記事を読む

美甘麗茶(びかんれいちゃ)は危険!?副作用があるのか?徹底調査!

美甘麗茶にもし副作用があれば、長く続けるのは怖いですよね。 ノンシュガー、ノンカロリー

記事を読む

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ
びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑