*

紅茶のダイエット効果とは?

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

紅茶はおいしくて、リラックスすることができるということでとても人気があります。
ですが、最近は紅茶を使ってダイエットができるということで女性にさらに人気が高まっています。
紅茶ダイエットというのは、その言葉通り、紅茶を使ったダイエットです。クッキーなどにまぜてお茶葉を摂取するのではなく、紅茶の成分をお湯に出して、香りを楽しみながら飲むことで体内に取り入れます。一日一定量を飲むという方法です。
このダイエット方法なのですが、飲む紅茶で自然に痩せやすい状態に体を促していく方法です。なので、特別に難しい方法ではなく、いろいろなことをする必要がないので続けやすいです。
そのため即効性のある方法というわけではなく、少しずつ痩せることができる、という感じです。つまり、飲み続けていたらいつの間にか痩せることができていた、という風になるということです。
なぜ紅茶を飲むことで痩せることができるのかというと、紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールと茶カテキンの効能により、ダイエットの天敵である脂肪の吸収を抑える作用があるからです。それから、糖質を分解してエネルギーに変えてしまうことができるから、ということもあります。白砂糖や白米といった精製された食品が含んでいる糖質は、インスリン分泌を多くしてしまい、分解しきれずにいる糖質を脂肪に変えてしまうので、どうしても太りやすくなってしまいます。それを紅茶を飲むことで抑えることができるのです。糖質を脂肪に変わるのを防ぐために分解してエネルギーに変えていく必須成分のビタミンB1を含んでいるので、痩せることができるということです。
水溶性ビタミンなので、水にビタミンB1が溶け出していき、飲むことでビタミンB1がとれます。
また、紅茶には摂取した脂肪をエネルギーに変えるために必要な成分のビタミンB2とナイアシンも含まれています。さらに、脂肪を優先的に消費するように促す効果がある成分、カフェインも含まれているので太りにくい体質になることができます。
東洋医学によると,
紅茶は身体を温める効果があります。なので代謝がよくなって、体が余計な脂肪をためにくくなるのです。また、体が温まるということは冷え性などにもよい影響があるので、積極的に飲むようにするといいということです。
紅茶はリラックス効果を期待することができる飲み物なので、生活を落ち着かせることができるという意味でもいいかもしれないです。
ストレスが多いと、肥満に繋がってしまう主な理由は2つあります。まず、ひとつはストレスが交感神経の働きを低下させてしまうから、ということです。交感神経は脂肪の分解、燃焼、代謝に関わりが深いので、機能が低下してしまうと太りやすくなってしまいます。なので、ストレスをためないようにしておくといいのです。
もうひとつの理由は、ストレスが脂肪蓄積を促すホルモンを増やしてしまい、食欲を抑えるホルモンを減らしてしまうからです。簡単にいうと、太りやすくなり、痩せにくくなるのです。
紅茶は東洋医学によると、イライラしたり、ストレスなどを解消することができる飲み物だといわれています。なので、自分好みのフレーバーのものなどを飲んで、リラックスできる時間を作るといいです。

管理人

関連記事

no image

紅茶のウバの効果・効能について

紅茶には様々な種類がありますが、その中に「ウバ」という種類の茶葉があります。ウバはスリランカ産の紅茶

記事を読む

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出るのかな?って期待できちゃいま

記事を読む

no image

ヨモギ茶のダイエット効果

団子などに使われるヨモギは、薬効のある植物として飲み薬や肌荒れの治療薬として利用されてきました。もぐ

記事を読む

no image

ローズヒップティーでダイエット

ローズヒップティーには、美容や健康に役立つ栄養成分が豊富に含まれているため天然の総合サプリといってい

記事を読む

no image

緑茶の味の特徴について

緑茶に関する味は、淹れるときの温度に加えて、栽培や製茶の環境によっても大きく変わる特徴があります。長

記事を読む

no image

グァバ茶を飲むタイミング

グァバ茶を飲むタイミングは特に決まっていませんが、ダイエット目的で飲むなら食事中が一番です。 温かく

記事を読む

no image

発汗作用のあるお茶まとめ

発汗作用のあるお茶を飲めば汗をかくので、ダイエット効果が期待できます。汗をかくということは、体の中の

記事を読む

飲まなく茶の効果・評判・口コミは?ダイエットを始める女性にはおすすめできるダイエットティーです。

今回私が紹介するのは「飲まなく茶」です。 名前からして飲まなくちゃって気にさせられますよね!(

記事を読む

no image

ドクダミ茶の成分について

ドクダミはドクダミ科ドクダミ属の多年草で、日本中の湿地帯のいたるところに自生してとても強い植物です。

記事を読む

no image

ダレノガレ明美も実践するお茶ダイエットの正体は?美甘麗茶

スレンダーボディのダレノガレ明美さんですが、実は生まれつきスレンダーでというわけではないようです。学

記事を読む

管理人

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑