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自衛隊が食べる乾パンがダイエットに効果的な理由!!

公開日: : 最終更新日:2016/07/07 ダイエット知識

乾パン

 

 

乾パンときいてどのようなイメージがありますか?

私が一番に思い描くのが災害時に食べる物というイメージです。

災害が起きた時には保存もよく聞いて、腹持ちも良い乾パンがよく利用されます。

もし、災害用のバックを持っているなら中に入れている人も多いのではないでしょうか?

災害が発生した時に活躍する人たちと言えば自衛隊が有名ですが、彼らの非常食としても乾パンが良く使われています。

では、乾パンが非常食に使われている理由はなぜでしょうか?

乾パンの特徴

自衛隊で乾パンが良く使われる最大の理由は、持ち運びがよく腹持ちが良いからです。

では、どうして腹持ちがよいのでしょうか?

実は乾パンは水分を含むことによって膨らむという性質があります。

イメージとしては胃の中で小粒の乾パンが膨らんでいるということです。

実際に胃の中に食べ物が満たされていなくても、胃を圧迫することによっておなかが満たされたような感覚になります。

これが乾パンを食べておなか一杯になる仕組みで、災害派遣にも使われている理由です。

23.3.14 10D:椅子に乗せて救出①

これをダイエットに活用できないか?

この仕組みってダイエットにそのまま活用できたらおなかが減りにくくなるんじゃないかなって思いました。

要するに空腹を感じにくいようにすればよいということですよね。

私は最近ノンシュガー・ノンカロリーのデトックスティーを飲むようにしています。

ちょっとおなかがすいたかなぁ・・・

というときには、おやつ代わりに美甘麗茶というお茶を飲んでいます。

Viviモデルの宮城舞さんがプロデュースした甘くておいしいのにカロリーがゼロのお茶なんです。

パッケージもすごくかわいくて、夏の露出が多い時期に向けてダイエットを始めたいという女性にはぜひおすすめしますよ!!

管理人

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