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クミスクチンティーでダイエット

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

クミスクチンティーは、東南アジアやインドなどの温かい地域に生息しているシソ科の植物です。クミスクチンというのはマレー語で猫のひげという意味があり、花から伸びた白くて長いおしべは、まさに猫のひげという表現がぴったり当てはまっています。
クミスクチンティーはデトックスを含めたダイエットをしたい方におすすめのお茶になり、むくみやすい体質の方やダイエットで肌が荒れてしまった方に最適です。この植物が生息している地域では、このお茶の持つ効果から民間薬としても利用されていて、日本でも猫髭草と呼ばれて親しまれています。
クミスクチンティーは利尿作用に優れているカリウムが豊富に含まれています。むくみやすい体質の場合、代謝が衰えていたり体内のナトリウム濃度のバランスが崩れていたりする可能性があります。ナトリウム濃度が濃くなると、カリウムが過剰なナトリウムを排出するのですが、体内のカリウムが足りないと水で薄めてバランスを取ろうとするため、余計な水分を集めてしまい結果的にむくんでしまいます。クミスクチンティーで不足しがちなカリウムが補給できるので、体の中の水分バランスを整えるのに適したお茶になっています。
そしてクミスクチンティーには、注目成分のロズマリン酸が含まれています。この成分はシソ科の植物にたくさん含まれていて、同じシソ科のローズマリーが名前の由来になっています。抗酸化成分のポリフェノールの一種で、抗アレルギー作用やダイエットに役立つ働きがあり、炭水化物の分解に関わっている成分になります。
炭水化物はごはんやパン、麺類に含まれる成分で、たくさん食べすぎると太ってしまうので、ダイエット中は量を制限することが多くなります。食べ物から摂取した炭水化物は酵素によって麦芽糖からブドウ糖に分解されて、脳や筋肉などの体を動かすエネルギーに利用されます。ただ、摂取するブドウ糖が多く、エネルギーとして使われなかった分は脂肪として蓄えられてしまいます。
ロズマリン酸には、麦芽糖からブドウ糖に変換する際に活躍する消化酵素、マルターゼの働きを抑える力があります。ブドウ糖に変われなかった麦芽糖はそのまま体の外に排出されるので、糖質の吸収が抑えられて余計な脂肪を蓄えることがなくなるのです。
食事の量を極端に減らさなくて済む糖質制限は、手軽なダイエット法として脚光を浴びていますが、クミスクチンティーは糖質の吸収を妨げるロズマリン酸が含まれているので、自然な形で糖質制限が実施できます。そして、この成分が持つ酸化を抑える力はエイジングケアに役立てられるので、ダイエットだけでなく、健康管理のサポートにも利用できます。
クミスクチンティーには、カフェインが含まれていません。少し苦みはありますがさっぱりしていて飲みやすいお茶なので、食事中はもちろん、こまめに飲むことをおすすめします。デトックスに優れていて水分を排出する効果が高いお茶なので、飲み過ぎるとトイレが近くなることがありますが、この働きによりむくみがちな体をすっきりさせる効果が期待できます。余計な水分や老廃物を体の外に出すことは代謝の活性化につながるので、ダイエットが成功しやすい体質が目指せます。

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