*

グァバ茶のダイエット効果とは

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

グァバ茶は昔からダイエットによいお茶として親しまれてきました。

ダイエット茶の中でも価格がリーズナブルで、気軽に続けられるのも魅力でしょう。

初めて飲むときは独特のクセを感じる方もいますが、しばらく飲んでいると慣れてきます。

清涼感のあるお茶なので、喉の渇きを癒すためにも最適でしょう。

食事のお供としても最適であり、血糖値の急上昇を抑える作用があります。

天然由来の成分であり、副作用が生じることはありません。

ただ、大量に飲むとお腹がゆるくなることがあるので、最初は1日500mlくらいから始めるとよいでしょう。

便秘体質の方なら1日1,000mlを飲んでも問題ありません。

グァバ茶に含まれるポリフェノールは、血糖値の上昇を緩やかにします。

すい臓にかかる負担を軽減し、血糖値を安定させることができるのです。

同じ血糖値まで上昇する場合においても、時間をかけて上昇するほどすい臓への負担は軽くなります。

逆に急激に上昇するとすい臓への負担が大きくなり、この状態が毎日続くとインシュリンの分泌力が低下する場合もあります。

内臓機能を正常に発揮してもらうには、大きな負荷をかけないことが大切なのです。

これは胃腸にも言えることであり、暴飲暴食をすると消化機能が低下して太りやすくなります。

すぐに太ってしまう方ほど、胃腸を元気にしなければいけないのです。

肥満にならない程度の食事量に抑える必要があるため、食事のときにグァバ茶を飲むのも効果的でしょう。

食事のときにグァバ茶を飲む目的には、血糖値の急上昇を抑えること、喉つまりを防ぐこと、胃の満腹感を促進すること、などがあります。
糖質を多く摂取する方のダイエット茶として最適なグァバ茶ですが、満腹感を促進するためにも役立つのです。
お茶を飲まないで食事をするとわかりますが、ついつい食べすぎてしまうのです。
食べすぎはカロリー過多となり、肥満を促進してしまうのです。
肥満に悩んでいる方は代謝促進のために運動も必要でしょうが、それ以前に食べすぎから防いでいく必要があります。
運動はカロリー代謝を促進する作用がありますが、運動自体で消費できるカロリー量はそれほど多くありません。
1時間のジョギングをしても、スナック菓子1袋程度のカロリーしか消費できないのです。
暴飲暴食をしている以上、運動をたくさん行っても太ってしまう可能性は高いです。
痩せるために運動を始めたのに、以前より太ってしまったという方は少なくありません。

グァバ茶はお腹痩せにも効果的であり、毎日飲んでからお腹周りのぜい肉が減ったというコメントもあります。
お腹周りは脂肪が落ちにくいですが、腸内バランスを整えることで落とすことが可能です。
便秘体質の方はお腹周りにぜい肉を溜めやすいので、毎日グァバ茶を飲んでいきましょう。
運動も組み合わせるとより短期間でダイエットできるので、食前に30分の運動を日課とするといいです。
食後に運動をしても体脂肪は燃えにくく、ダイエットにはあまりいいとは言えません。
効率よく痩せるためには、食前にグァバ茶を飲みながら30分のジョギングをするといいでしょう。
代謝を高めた状態で食事をすれば、カロリーも速やかに燃えてくれるはずです。

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ

関連記事

今年の夏流行のお茶は×美感麗茶×美観冷茶×びかんれい茶×甘美麗茶×びあまれいちゃ

宮崎舞さんがプロデュースしているダイエットティーですが、漢字が難しくて良く間違う人がいます。

記事を読む

恵巡美茶の効果、口コミ、レビュー!ごぼう茶のすっきりダイエットをご紹介!

今回私が紹介するのは「恵巡美茶」です。 何だかいつもおなかが重いのが悩みの私…。 スッキ

記事を読む

no image

サラシア茶を飲むタイミング

基本的にお茶と言うのは、どんな時に飲んでも問題はないものです。勿論、カフェインを含んでいるものは眠る

記事を読む

ユーグレナファームの緑汁の効果、口コミ、評判紹介!青汁嫌いに最適

今回私が紹介するのは「ユーグレナファームの緑汁」です。 青汁はよく聞いたことあるけど緑汁って聞

記事を読む

no image

高橋真麻と協力開発した昆布(こんぶ)の恵みで美容と健康を食卓に

昆布の恵みは、こんぶが持っている美容効果や健康効果を最大限に受け取ることができる健康食品です。 昆

記事を読む

no image

玄米茶でダイエットするなら

玄米茶でダイエットに挑戦をするのでしたら、効果的に飲む方法を取り入れましょう。普段の甘いジュースやコ

記事を読む

no image

桑の葉茶の入れ方について

桑の葉茶には大きくわけて5つの効能があります。 整腸作用を促してくれるため便秘改善効果、太りにくい身

記事を読む

no image

ヤーコン茶のダイエット効果

近所のスーパーや八百屋さんでは、見かける事が少ない野菜ですが、 ヤーコンは根菜で、サツマイモの様な形

記事を読む

no image

ヨモギ茶の入れ方について

栄養成分が豊富に含まれており、日本では主に5月~7月の初夏の季節に採取されることが多いヨモギは、健康

記事を読む

酵美爽茶の口コミ・効果・人気の秘密を徹底解剖!!

今回私が紹介するのは「酵美爽茶」です。 何をやっても便秘に悩まされている人必見です! 酵

記事を読む

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ
びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑