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クミスクチンティーの入れ方

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

クミスクチンティーは利用剤としてヨーロッパでは100年以上前から利用されています。
ドイツなどでは腎臓の薬としても利用されています。
フランス、オランダ、スイスでは利尿薬として利用されています。
インドやマレー半島などを原産としているシソ科ネコノヒゲ属の多年草です。
ウコン、グァバと並んで三大薬草茶とも呼ばれています。
日本では沖縄などに生息しています。
クミスクチンティー効能としては、カリウムとサポニンの含有量が多いため、とても高い利尿作用を期待することが出来ます。
この利尿作用によって身体から水分を排出するときに、ナトリウムや窒素化合物なども一緒に体外に排出するため、高血圧や痛風にも良い効果があるといわれています。
高血圧になぜ効くのかというと、利尿効果によって血圧を下げてくれるからです。
あとは肝臓の機能を高めるはたらきも持っており、身体の中の余分な水分が排出されることによってダイエット効果を期待することも出来ます。
ポリフェノールの一種であるロズマリン酸を多く含んでいるため、美肌効果、がんの予防にもつながっています。
ロズマリン酸はヒスタミンを抑えるはたらきもあるため、アトピー性皮膚炎や花粉症にも良いとされています。
花粉症で悩んでいる人は、いつも飲む飲み物のレパートリーに入れても良いでしょう。
クミスクチンティーの入れ方のコツですが、味は少し苦味を感じる人が多いです。
クミスクチンティーの入れ方は急須で入れる入れ方や、ティーバックを使用して入れる方法、煮出して入れる方法などもあります。
飲む際のお湯の温度ですが、沸騰したお湯を使用するのがコツです。
熱湯を使用することによって、ハーブの成分がよく抽出されます。
またお湯をいれたらすぐに飲むのではなく、3分から5分程度蒸らす時間があるとさらに効果を高めることが可能です。
温かいクミスクチンティーも美味しいですが、冷たく冷やしたクミスクチンティーもおすすめです。
煮出したものを冷やして飲用する場合は3日以内に飲みきるようにし、水出しした場合は翌日にはすべて飲みきるようにしましょう。
水出しの場合は季節にもよりますが、腐るのが早いので注意が必要です。
そのとき必要な分だけクミスクチンティーを用意するのが一番オススメです。
クミスクチンティーの味が苦手だと感じる人は、ほうじ茶、緑茶、ウーロン茶などとブレンドして飲むことをおすすめします。
クミスクチンティーの飲み方ですが、一日に2杯から3杯程度、好きなタイミングで飲みます。
それ以上飲みすぎてしまうと、身体にとって悪い効果が出てしまう可能性がありますので飲みすぎには注意しましょう。
お腹を下してしまったりした場合は、すぐにクミスクチンティーを飲むのをやめましょう。
クミスクチンティーはノンカフェイン飲料のため、誰でも安心して飲むことが可能ですが、念のため妊娠している女性は飲用は避けましょう。
クミスクチンティーをたくさん飲んだからといってすぐに痩せたり、健康的になるわけではありません。
あくまでダイエットの補助的な効果や、健康になる為の手助けをしてくれる補助的な飲み物として、一日の摂取量を超えないように気をつけましょう。

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