*

玄米茶でダイエットするなら

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

玄米茶でダイエットに挑戦をするのでしたら、効果的に飲む方法を取り入れましょう。普段の甘いジュースやコーヒーなどを、玄米茶にチェンジすることで、ダイエットをするサポートになります。

玄米茶を飲む時には、ホットで飲むようにすると、より痩せやすい飲み方になります。よく冷えたドリンクは、真夏などには冷たくて美味しいものの、痩せることを目的とするときには、温かいお茶にしたほうがいいです。

冷えた状態のお茶を何回も飲むと、冷たさは胃腸を冷やすことにもなります。胃腸が冷えることによって、人間の体はやがて全身にまで、冷えの症状を感じやすくなります。冷え性の人は少なくはない日本人ですが、内側が冷えてしまうことで代謝は下がりますので、少しの油分なども脂肪として蓄積しやすくなります。

太るのは油分だけと思っていたらそうではなく、白米や麺類にパンなどの炭水化物は、ダイレクトに脂肪になって蓄積されやすい物質です。白い砂糖をたっぷり使用している、スナック菓子に菓子パンをはじめ、調味料やインスタント食品に加工品、ファストフードやコンビニの食品なども、全てに砂糖や添加物が使われていて、脂肪のもとになっています。

一度脂肪として体についたら、簡単に落とすことはできないですし、硬くなったらセルライトにも変わります。だから脂肪は溜め込むことを避けなければなりませんし、そのためには体内へ入れるドリンクも、ホットで飲んだほうがいい音です。ダイエットのために飲むのであれば、玄米茶はホットドリンクで飲むことです。

一度にたくさん飲めば痩せるということはなく、玄米茶はこまめに少しずつ飲みのがコツになります。玄米茶もお茶の仲間であり、飲むことで利尿作用があるためです。甘いジュースや、砂糖を加えている野菜ジュース、スポーツ飲料などと比べても、お茶を飲むほうが利尿作用は高いのです。

ですから一気に飲もうとはしないで、少しずつ飲むほうが体にも安心です。過剰に短時間で飲むと、それだけたくさんの尿が出てしまうことで、思わぬ脱水症状を招くことも考えられます。1日のうちで、少しずつ飲むようにするのがよいでしょう。

1日あたりのその人に必要となる、水分摂取量のバランスも考えながら、玄米茶を飲むようにしましょう。目覚めた時には体に水分が足りない時なので、まずは白湯などを飲む水分補給がいいでしょう。眠りにつく前には、寝ている時の脱水予防として、シンプルな水や白湯を飲みましょう。日中の活動をしている時間帯には、少量ずつ玄米茶を飲むようにするのが、体のためにも、ダイエットのためにもなります。

食事をするときには、積極的に玄米茶を飲むようにするといいでしょう。食事で摂取した脂肪の吸収を抑制しますし、食事で急上昇しやすい血糖値をセーブさせてくれます。食事中も一度にたくさん飲むようなことはしないで、やはり少量ずつ飲むというのは、同じように守ったほうがいいです。

玄米茶が健康やダイエットにも良いのは、健康効果が期待できる成分が、たっぷりと入っているからです。玄米茶のビタミンB群は、体内での脂肪燃焼をサポートします。玄米のビタミンEの栄養素は、体内血流を良くしますので、美しい毛髪や素肌を作る要素にもなります。

管理人

関連記事

no image

桑の葉茶のダイエット効果とは?

桑の葉茶は糖質をよく摂る方におすすめのダイエット茶なのです。 糖質は脳の栄養源として必須ですが、摂り

記事を読む

no image

麦茶のダイエット効果

夏場に喉を癒すのに最適なのがノンカフェインの麦茶なのです。 カフェイン入りのお茶は利尿作用があるので

記事を読む

no image

黒豆茶の味の特徴

多くの人に愛されている黒豆茶ですが、飲んだことがない人にとっては本当においしいのか疑問に思うかもしれ

記事を読む

no image

日本茶の保存方法は?

 日本茶はとても変質しやすいもの。 保存方法を間違えるとすぐに品質が劣化してしまいます。 では日本茶

記事を読む

メタボメ茶の口コミ・効果集めました!もしや私ってメタボ・・・と思ったら手に取っていただきたいお茶

今回私が紹介するのは「メタボメ茶」です。 メタボの言葉についギクッと反応してしまいます。

記事を読む

特選養麗健茶の口コミ・効果!おすすめできるのはこんな女性です!

今回私が紹介するのは「特選養麗健茶」です。 特選って名前に付くと何だかプレミアムな感じがしませ

記事を読む

ルイボスティー『美優tea』の口コミ・効果・キャンペーン情報紹介!

今回私が紹介するのは「美優tea」です。 名前がなんだかキレイで可愛いお茶ですよね♪

記事を読む

no image

紅茶とハーブティーの違いとは

紅茶はツバキ科に分類されるチャノキの茶葉を原料にして、発酵の製法を利用して作り出す食品です。歴史は大

記事を読む

no image

黒豆茶に含まれるカフェイン量

 黒豆茶は、名前の通り黒豆を原料としてつくったお茶のことです。黒豆は大豆の一種であり、正式名称は黒大

記事を読む

茶流痩々の口コミ、効果、評判!ごくごく飲めるおいしいお茶!!

今回私が紹介するのは「茶流痩々」です。 ダイエットにプーアール茶がいいのは分かっているけれど

記事を読む

管理人

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑