*

玄米茶でダイエットするなら

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

玄米茶でダイエットに挑戦をするのでしたら、効果的に飲む方法を取り入れましょう。普段の甘いジュースやコーヒーなどを、玄米茶にチェンジすることで、ダイエットをするサポートになります。

玄米茶を飲む時には、ホットで飲むようにすると、より痩せやすい飲み方になります。よく冷えたドリンクは、真夏などには冷たくて美味しいものの、痩せることを目的とするときには、温かいお茶にしたほうがいいです。

冷えた状態のお茶を何回も飲むと、冷たさは胃腸を冷やすことにもなります。胃腸が冷えることによって、人間の体はやがて全身にまで、冷えの症状を感じやすくなります。冷え性の人は少なくはない日本人ですが、内側が冷えてしまうことで代謝は下がりますので、少しの油分なども脂肪として蓄積しやすくなります。

太るのは油分だけと思っていたらそうではなく、白米や麺類にパンなどの炭水化物は、ダイレクトに脂肪になって蓄積されやすい物質です。白い砂糖をたっぷり使用している、スナック菓子に菓子パンをはじめ、調味料やインスタント食品に加工品、ファストフードやコンビニの食品なども、全てに砂糖や添加物が使われていて、脂肪のもとになっています。

一度脂肪として体についたら、簡単に落とすことはできないですし、硬くなったらセルライトにも変わります。だから脂肪は溜め込むことを避けなければなりませんし、そのためには体内へ入れるドリンクも、ホットで飲んだほうがいい音です。ダイエットのために飲むのであれば、玄米茶はホットドリンクで飲むことです。

一度にたくさん飲めば痩せるということはなく、玄米茶はこまめに少しずつ飲みのがコツになります。玄米茶もお茶の仲間であり、飲むことで利尿作用があるためです。甘いジュースや、砂糖を加えている野菜ジュース、スポーツ飲料などと比べても、お茶を飲むほうが利尿作用は高いのです。

ですから一気に飲もうとはしないで、少しずつ飲むほうが体にも安心です。過剰に短時間で飲むと、それだけたくさんの尿が出てしまうことで、思わぬ脱水症状を招くことも考えられます。1日のうちで、少しずつ飲むようにするのがよいでしょう。

1日あたりのその人に必要となる、水分摂取量のバランスも考えながら、玄米茶を飲むようにしましょう。目覚めた時には体に水分が足りない時なので、まずは白湯などを飲む水分補給がいいでしょう。眠りにつく前には、寝ている時の脱水予防として、シンプルな水や白湯を飲みましょう。日中の活動をしている時間帯には、少量ずつ玄米茶を飲むようにするのが、体のためにも、ダイエットのためにもなります。

食事をするときには、積極的に玄米茶を飲むようにするといいでしょう。食事で摂取した脂肪の吸収を抑制しますし、食事で急上昇しやすい血糖値をセーブさせてくれます。食事中も一度にたくさん飲むようなことはしないで、やはり少量ずつ飲むというのは、同じように守ったほうがいいです。

玄米茶が健康やダイエットにも良いのは、健康効果が期待できる成分が、たっぷりと入っているからです。玄米茶のビタミンB群は、体内での脂肪燃焼をサポートします。玄米のビタミンEの栄養素は、体内血流を良くしますので、美しい毛髪や素肌を作る要素にもなります。

管理人

関連記事

no image

コーン茶の成分について

多くの女性が好んで飲んでいるお茶は、そのお茶によって成分や作用が違います。ここでは、「コーン茶」につ

記事を読む

Facebookで流行っているびかんれいちゃのおすすめな飲み方はこちらです

びかんれいちゃは一般の方はもちろん芸能人の方も多数愛用されているブレンド茶です。最近ではFacebo

記事を読む

スルッティー【ヘルシーバンク】の口コミ&効果解説!便秘に悩む女子の味方

今回私が紹介するのは「スルッティー」です。 スルッティーって言う名前からしてスッキリできそうで

記事を読む

no image

ガルシニア茶のダイエット効果

普段飲んでいる水分をこれに変えるだけ、という手軽な「飲むだけダイエット法」の一つであるガルシニア茶ダ

記事を読む

no image

ハーブティーダイエットのやり方

ハーブは、一般的に料理の香り付けに使ったり、薬や防虫などに使用する自生植物です。ハーブの香りには、鎮

記事を読む

no image

ジャスミン茶を飲むタイミング

女性の間では、ジャスミン茶を愛飲している人も少なくないでしょう。苦みもそれほど強くはなく、飲みやすい

記事を読む

no image

烏龍茶に含まれるカフェイン量

烏龍茶は好きだけど、たくさん飲んでも大丈夫なのかと心配になりませんか。今では、すっかり日本でもポピュ

記事を読む

no image

日本茶の保存方法は?

 日本茶はとても変質しやすいもの。 保存方法を間違えるとすぐに品質が劣化してしまいます。 では日本茶

記事を読む

no image

エルダーフラワーティーの入れ方

エルダーフラワーティーは欧米では人気のあるハーブティーの一つで、スーパーマーケットの商品棚にはたくさ

記事を読む

no image

センナ茶を飲むタイミング

ドラッグストアなどに行くと、センナ茶を見かけることがあります。茶葉の状態で販売されているでしょう。便

記事を読む

管理人

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑