*

ジャスミン茶を飲むタイミング

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

女性の間では、ジャスミン茶を愛飲している人も少なくないでしょう。苦みもそれほど強くはなく、飲みやすいですし、何といっても女性にうれしいダイエット効果があるとさえ言われています。少しでも痩せたいと思っており、食事の時によく飲むようにしている人も多いでしょう。もちろん、味が好きだから飲む人もいます。そんなジャスミン茶の効果をより発揮するための飲み方を考えてみませんか。

そもそもジャスミン茶とは、中国茶の一種で、緑茶や烏龍茶などの茶葉にジャスミンの香りを付けたお茶です。実は、沖縄のさんぴん茶も同じだったのです。だから、沖縄の人にとってはとてもなじみのあるお茶かもしれません。

では、そのジャスミン茶がなぜダイエットに良いのかというと、カフェインやタンニン、ジャスミンの香りが脂肪を燃えやすくしてくれるからです。女性にとってカフェインというと、あまり良いイメージがないかもしれません。たくさん飲むと妊婦の体に影響が出ると言われているからです。しかし、カフェインには、リパーゼという脂肪を分解する働きのある酵素を活発化させることができます。つまり、リパーゼが体内の脂肪に対して活発な動きをすれば脂肪がどんどん燃焼していくというわけです。タンニンも脂肪を燃えやすくする働きがあります。

ジャスミン茶を飲むタイミングは、運動前が良いでしょう。運動するときにより脂肪が燃焼しやすくなるからです。有酸素運動でも良いですし、外出する前に飲むのも良いでしょう。体を動かす前に飲んでください。できれば、運動の30分前が理想です。そうすると、運動するときに一番脂肪が燃えやすい状態になります。

また、食事と一緒に飲むことで、ジャスミンの香りのリラックス効果が得られるので、過食しなくなるでしょう。たくさん食べてしまいがちな人や、とてもおなかが空いているときにジャスミン茶と一緒に食事をすることで、食事の量を減らすことができるはずです。

ジャスミン茶をただ飲めばダイエットできるというわけではありませんが、うまく取り入れることで、脂肪が燃焼しやすくなりますし、食欲を抑えることができます。なかなか痩せられなかったという人にはとても良いお茶ではないでしょうか。

より効果を高めるためには、ジャスミン茶の温度も重要です。ホットで飲みましょう。体が温まりますので、よりダイエット効果が高まるはずです。ホットにして、毎日継続して飲んでください。たまにしか飲まないのでは、あまり効果が感じられないかもしれません。毎日、運動前や食事の時に飲むようにすると、だんだんと脂肪が減っていくかもしれません。

飲む量は、1日1~1,5リットル程度が良いでしょう。飲み過ぎてしまうとむくんでしまいます。1日に何回かに分けてこれくらいの量を飲むようにすると良いでしょう。

気を付けたいのは、妊婦や授乳中の人です。やはり、カフェインが入っていますからあまり飲まないほうが良いでしょう。飲むなら少量にとどめておいたほうが良いです。特に、妊婦の場合は子宮を収縮させる効果があるので避けたほうが良いかもしれません。ダイエットしたいと思っている人ならば、飲むタイミングを見極めて理想の体形を手に入れましょう。

管理人

関連記事

no image

黒烏龍茶のダイエット効果とは?

テレビのCMなどを見て、黒烏龍茶を飲むと脂肪を抑える効果が期待できるのではないかと思い、ダイエットの

記事を読む

no image

ガルシニア茶の入れ方について

ガルシニアとは、東南アジア地方に生息しているオトギリソウ科の植物の一種です。 背の高い木で、ガルシニ

記事を読む

メタボメ茶の口コミ・効果集めました!もしや私ってメタボ・・・と思ったら手に取っていただきたいお茶

今回私が紹介するのは「メタボメ茶」です。 メタボの言葉についギクッと反応してしまいます。

記事を読む

no image

紅茶を飲むタイミング

紅茶ダイエットに挑戦する場合、その効果をより良く発揮させる為に大切なのが、紅茶を飲むタイミングになり

記事を読む

特選養麗健茶の口コミ・効果!おすすめできるのはこんな女性です!

今回私が紹介するのは「特選養麗健茶」です。 特選って名前に付くと何だかプレミアムな感じがしませ

記事を読む

no image

ジャスミン茶のダイエット効果

リラックスをしたい時等に最適なお茶が、ハーブティーです。 豊かな香りで気持ちをリラックスさせてくれま

記事を読む

no image

ドクダミ茶の成分について

ドクダミはドクダミ科ドクダミ属の多年草で、日本中の湿地帯のいたるところに自生してとても強い植物です。

記事を読む

no image

ゴマ麦茶の成分について

近年、塩分の摂りすぎや運動不足、そして、ストレスや寝不足、肥満などの多くの要素が原因となって、若年層

記事を読む

no image

なたまめ茶にはどんな効能があるのか紹介

なたまめ茶とは、古くから漢方薬としても知られているマメ科の一年草であるなたまめを使用した健康茶です。

記事を読む

no image

抹茶に含まれるカフェイン量

世界中で知られている日本のお茶といっても良い抹茶は、とても健康に良いと思ってたくさん飲んでいませんか

記事を読む

管理人

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑