*

ジャスミン茶を飲むタイミング

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

女性の間では、ジャスミン茶を愛飲している人も少なくないでしょう。苦みもそれほど強くはなく、飲みやすいですし、何といっても女性にうれしいダイエット効果があるとさえ言われています。少しでも痩せたいと思っており、食事の時によく飲むようにしている人も多いでしょう。もちろん、味が好きだから飲む人もいます。そんなジャスミン茶の効果をより発揮するための飲み方を考えてみませんか。

そもそもジャスミン茶とは、中国茶の一種で、緑茶や烏龍茶などの茶葉にジャスミンの香りを付けたお茶です。実は、沖縄のさんぴん茶も同じだったのです。だから、沖縄の人にとってはとてもなじみのあるお茶かもしれません。

では、そのジャスミン茶がなぜダイエットに良いのかというと、カフェインやタンニン、ジャスミンの香りが脂肪を燃えやすくしてくれるからです。女性にとってカフェインというと、あまり良いイメージがないかもしれません。たくさん飲むと妊婦の体に影響が出ると言われているからです。しかし、カフェインには、リパーゼという脂肪を分解する働きのある酵素を活発化させることができます。つまり、リパーゼが体内の脂肪に対して活発な動きをすれば脂肪がどんどん燃焼していくというわけです。タンニンも脂肪を燃えやすくする働きがあります。

ジャスミン茶を飲むタイミングは、運動前が良いでしょう。運動するときにより脂肪が燃焼しやすくなるからです。有酸素運動でも良いですし、外出する前に飲むのも良いでしょう。体を動かす前に飲んでください。できれば、運動の30分前が理想です。そうすると、運動するときに一番脂肪が燃えやすい状態になります。

また、食事と一緒に飲むことで、ジャスミンの香りのリラックス効果が得られるので、過食しなくなるでしょう。たくさん食べてしまいがちな人や、とてもおなかが空いているときにジャスミン茶と一緒に食事をすることで、食事の量を減らすことができるはずです。

ジャスミン茶をただ飲めばダイエットできるというわけではありませんが、うまく取り入れることで、脂肪が燃焼しやすくなりますし、食欲を抑えることができます。なかなか痩せられなかったという人にはとても良いお茶ではないでしょうか。

より効果を高めるためには、ジャスミン茶の温度も重要です。ホットで飲みましょう。体が温まりますので、よりダイエット効果が高まるはずです。ホットにして、毎日継続して飲んでください。たまにしか飲まないのでは、あまり効果が感じられないかもしれません。毎日、運動前や食事の時に飲むようにすると、だんだんと脂肪が減っていくかもしれません。

飲む量は、1日1~1,5リットル程度が良いでしょう。飲み過ぎてしまうとむくんでしまいます。1日に何回かに分けてこれくらいの量を飲むようにすると良いでしょう。

気を付けたいのは、妊婦や授乳中の人です。やはり、カフェインが入っていますからあまり飲まないほうが良いでしょう。飲むなら少量にとどめておいたほうが良いです。特に、妊婦の場合は子宮を収縮させる効果があるので避けたほうが良いかもしれません。ダイエットしたいと思っている人ならば、飲むタイミングを見極めて理想の体形を手に入れましょう。

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ

関連記事

no image

ヤーコン茶の入れ方について

ヤーコン茶の主な効能や性能は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防があります。 その他には、血液中の

記事を読む

no image

中国茶の保存方法は?

中国茶に限らずに、お茶類は少量ずつ買って消費するのが一番美味しく飲める飲み方ですが、中国茶の品質を落

記事を読む

no image

ヨーデルっ茶で便秘のお悩みはスッキリ解消です

ヨーデルっ茶は桑の葉が配合されている便秘によくきくお茶です。 ダイエットしたい人やポッコリお腹

記事を読む

no image

黒烏龍茶の成分について

ダイエットに黒烏龍茶が良いと思っている人は多いでしょう。確かに、トクホとして販売されているものもあり

記事を読む

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出るのかな?って期待できちゃいま

記事を読む

漢洋堂プーアル茶の口コミ、効果!来年の夏までに綺麗にダイエットをしよう

今回私が紹介するのは「漢洋堂プーアル茶」です。 プロのレーサーが考えたスーパーダイエット方法な

記事を読む

no image

マテ茶の味の特徴

マテ茶は南米大陸の南東部地区(アルゼンチン、ブラジル、パラグアイ)などで生産されている飲料です。 マ

記事を読む

no image

麦茶の味の特徴について

夏場に飲むお茶の代表ともいえるお茶が、麦茶です。 気軽に飲めるお茶として有名なこのお茶は、緑茶が普及

記事を読む

ユーグレナファームの緑汁の効果、口コミ、評判紹介!青汁嫌いに最適

今回私が紹介するのは「ユーグレナファームの緑汁」です。 青汁はよく聞いたことあるけど緑汁って聞

記事を読む

美甘麗茶に入っている美容効果が高い原材料一覧

美甘麗茶に入っている原材料はこちら 甘茶 キャンドルブッシュ クマザサ

記事を読む

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ
びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑