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杜仲茶を飲むタイミング

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

杜仲茶はこってりした食事が好きな方におすすめのダイエット茶です。
中国人は油っぽい食事を好みますが、なぜか日本人よりも痩せた人が多いでしょう。
その理由は杜仲茶を飲んでいるからだと言われており、脂肪をスッキリと排出させて肥満を解消し、血中脂質も減らしてくれるのです。
脂肪はある程度は必要となりますが、現在人は摂りすぎていると言われています。
食の欧米化によって脂肪の摂取が増えて、相対的に和食の頻度が減っています。
和食は日本人のダイエットに最適であり、良質のたんぱく質が豊富に含まれているのです。
たんぱく質は三大栄養素の中でも、特に肥満解消に必須な栄養なのです。
筋肉が多い方ほど太りにくいのですが、これは体内に多くのたんぱく質を蓄えている状態と言えます。
筋肉の多い部位は温度が高く、それにより脂肪がスムーズに燃えてくれるのです。
脂肪が燃えなくて悩んでいる方は、筋肉を増やすことを考えてみましょう。
和食を多く食べるようにして、摂りすぎた脂肪は杜仲茶を飲んで落としていくといいです。

杜仲茶を飲むタイミングとして最適なのは、食事を摂るときです。
お茶は喉を潤すだけでなく、お茶特有の成分を補給するという意味もあります。
中にはそのお茶にしか含まれていない成分もあり、他の食品では補うことができません。
今は様々なダイエットサプリも販売されていますが、サプリは分解するのに肝臓に負荷がかかります。
お茶は液体なので負荷がほとんどなく、体に非常に優しいのがメリットです。
飲むだけで体質改善も可能であり、痩せやすい体質を手に入れることもできます。
お茶によって性質が異なりますが、杜仲茶は脂肪を多く摂っている方に最適なのです。
副作用はなく用量も決まっていないので、好きなときに好きなだけ飲んでかまいません。
一時的に好転反応としてお腹がゆるくなることはありますが、1週間もすれば解消するでしょう。

血中脂質を溜め込んでおくことは、肥満以上のデメリットがあります。
血液がドロドロになっていると血栓を引き起こし、それにより重大な疾患につながることがあります。
例えば、脳梗塞や心筋梗塞といった命に関わる症状全般があります。
こうした症状は突発的に生じるものではなく、長年の生活習慣によるものです。
生活を正していけば改善できるので、まずは暴飲暴食をやめることから始めましょう。
体重が増えていくときの理由としては、カロリーの摂りすぎ、代謝低下などがあります。
代謝が低下している場合は、体を温めたり運動したりすることで改善できます。
カロリーの摂りすぎに関しては、自分で食事コントロールをするしかありません。
カロリーの高いメニューを好んでいるなら、低カロリーメニューに置き換えていく工夫も必要でしょう。
その上で杜仲茶を飲んで、太りにくい体質に変えていくといいです。
杜仲茶には副作用がなく、飲むタイミングも特に決まっていません。
飲みたいときに飲むのが一番なので、水分がほしくなったらコップ1杯程度を飲むといいでしょう。
あまりに大量に飲んでも、せっかくの成分がうまく吸収されません。
吸収率を上げることを考えると、摂取量は200ml~250mlくらいが好ましいのです。

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