*

利尿作用のあるお茶まとめ

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

普段、健康な人であれば何気なく行っている排尿ですが、これには健康や美容に対して大きな意味があります。まずは体内の老廃物を排出すると言う意味です。老廃物はいらないものです。ですからもし、排尿機能が低下して尿量が著しく減少したり、その回数が極端に減ったりすると、体内には老廃物が溜まりやすくなってしまいます。これは健康、美容にとってはとても良くない状況です。場合によっては命の危機に直結することもあります。それから無駄なものが溜めこまれると言うことは、それだけ体重も重くなると言うことです。ですからダイエットの観点から見ても、やはり排尿は重要なことです。ただ排尿はその時の健康状態、水分摂取量などによって異なることもあります。ですから少し排尿量が少ないとか、排尿回数が少ないと感じた時には、利尿作用のあるお茶を利用するのが望ましいです。排尿作用のあるお茶には、いくつかの種類があります。まずはドクダミ茶です。ドクダミ茶は少々、苦味の強い、独特の味が特徴です。しかしその苦味の分だけ、体に対しては良いとされている成分が多く含まれています。その中でも利尿作用があるのはカリウムとクエルシトリンです。カリウムには体内の塩分と水分のバランスを整える作用があり、利尿作用は勿論のこと、むくみ改善に対しても高い効果があるとされている成分です。またクエルシトリンは利尿作用だけでなく、便秘改善に対する効果も期待できる成分です。ですから全身のデトックスを行いたい場合には、ドクダミ茶はとても頼りになるお茶です。それからハトムギ茶です。ハトムギ茶には、腎臓に働きかける作用があると言われています。腎臓は、排尿のためには欠かすことができない臓器のひとつです。しかし知らず知らずの内に負担をかけてしまうことも多く、その結果、排尿に影響が出てくることもあります。ですからハトムギ茶を利用すれば、腎臓の健康を保つことが期待でき、それにより自然と排尿作用を得られることが期待できます。また胃の健康を保つことにも良い作用を及ぼすと言われており、これは胃の中に溜まった余分な水分を排出する作用を持っているためだと言われています。このことからも、ハトムギ茶には利尿作用を期待することができます。次は小豆茶です。和菓子などでもなじみがある小豆を利用した小豆茶には、やはりカリウムが豊富に含まれています。このことから利尿作用が期待できるのですが、更に鉄分やビタミンB群も豊富に含んでいます。よって特に女性に多い貧血や冷えの改善にも、効果が期待できるとされています。そしてこのことも、血液の量が十分になって、その循環が促進されることで老廃物の排出が効率よく行われることにつながるため、結果として利尿作用が高まることが期待できます。またダイエット中に不足しがちなミネラル分を豊富に含んでいると言うのも、嬉しい点です。そしてごぼう茶です。ごぼう茶と言えば、豊富な食物繊維を含んでいるごぼうが使用されていることから、便秘解消に良いと言う印象を持たれている方も多いかもしれません。しかしその食物繊維の一種、水溶性食物繊維に含まれているイヌリンと言う成分には、腎臓機能を活性化させる作用があるとされています。そのことから、ごぼう茶には排尿作用も期待できると言う具合です。これらの種類のお茶から、自分の口に合ったものを選ぶのが望ましいです。

管理人

関連記事

no image

玄米茶でダイエットするなら

玄米茶でダイエットに挑戦をするのでしたら、効果的に飲む方法を取り入れましょう。普段の甘いジュースやコ

記事を読む

no image

ジャスミン茶の入れ方について

ジャスミン茶は昔からあるお茶で、中国茶のカテゴリーに分類されます。あまりにも昔から普通に存在しますの

記事を読む

no image

紅茶の等級について

紅茶好きな方であれば紅茶の等級についても聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。紅茶の葉は仕上

記事を読む

no image

おから茶の味の特徴

おからは、大豆から豆腐を作り出す際に発生する食品です。大豆から豆乳を搾り出した、その残りかすと理解す

記事を読む

no image

明日葉茶のダイエット効果

明日葉茶はデトックスに効果的なお茶として知られており、特にむくみが気になる方に適しています。 むくみ

記事を読む

no image

クミスクチンティーでダイエット

クミスクチンティーは、東南アジアやインドなどの温かい地域に生息しているシソ科の植物です。クミスクチン

記事を読む

no image

コーン茶を飲むタイミング

トウモロコシの実を炒ってお茶にしたものがコーン茶です。トウモロコシの甘味を活かした味わいであるため、

記事を読む

no image

プーアル茶を飲むタイミング

今では、いろいろなお茶を購入することができるようになりました。日本茶はもちろんですが、中国茶の種類も

記事を読む

no image

ヤーコン茶の入れ方について

ヤーコン茶の主な効能や性能は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防があります。 その他には、血液中の

記事を読む

no image

バナナ茶を飲むタイミング

食物繊維が豊富で便通が促されると有名なバナナは、お茶としても親しまれています。バナナ茶という名称で市

記事を読む

管理人

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑