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麦茶に含まれるカフェイン量

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

夏場によく飲む麦茶ですが、カフェインが入っていると安心して飲めないと思いませんか。なるべくコーヒーや紅茶などカフェインが入っている飲み物を避けていた人にとっては、重要な問題かもしれません。実は、まったくカフェインが入っていませんので、安心して麦茶を飲んでください。むしろ、麦茶には天然ミネラル成分が入っていますから、水分補給としてとても優秀な飲み物です。

麦茶は、麦と名前にあるように、麦を焙煎して作られたものです。紅茶や烏龍茶、緑茶のように茶葉からできているわけではないのです。これらとは違った材料ですから、栄養成分もかなり違っています。これらのお茶を避けていた人も麦茶なら、普段からごくごく飲んでもかまいません。

なぜ、夏場によく飲むのでしょうか。夏はたくさん汗をかく季節です。そんな季節にぴったりなピリジンが入っています。ピリジンは麦茶の香ばしい香りの元で、血液をサラサラにする効果があります。夏は、汗を大量にかくために、血液がドロドロになってしまいがちですが、麦茶で血液をサラサラにして、夏バテ防止、解消することができるでしょう。特に、夏によく飲むのは、夏バテ防止効果があるからなのかもしれません。

普段からコーヒーを大量に飲んでいませんか。麦茶はカフェインの含有量がゼロですから、変えてみると体のためにも良いでしょう。コーヒー自体が体に悪いということではないのですが、あまりにもたくさん飲み過ぎるとあまり良いとは言えなくなってしまいます。一気に飲む量を減らすことは難しいでしょうけれども、徐々に減らしていくことならできるでしょう。代わりに麦茶を飲んでみてください。子供のころから慣れ親しんでいる人も多いでしょうから、これなら手軽に飲めて良いのかもしれません。

商品によっては、麦茶といえどもかなり色が違うことがあります。とても色が濃い場合は、烏龍茶を混ぜている場合もあります。パッケージにある成分表を確認してみてください。他のお茶が混ざっているようであれば、多少のカフェインが入っていることもあります。あまり口にしたくない、家族全員で安心して飲みたいと思っている人は他のお茶が混ざっていないものを選んでください。特に、妊婦は気を付けなくてはならないので、購入するときには、必ずパッケージの成分表を見るようにしてください。

お茶と聞いてしまうと、どうしてもカフェインが入っているというイメージが強くありませんか。お茶といっても、いろいろありますし、それぞれ原材料が違います。ただし、緑茶、紅茶、烏龍茶は同じ原材料で、茶葉の発酵度合いが違うだけです。お茶は、全部同じ栄養成分なのだと思っている人は意外と多いのかもしれません。しかし、原材料を調べていくと、まったく違うものが使われていることが分かりますので、幼い子供も安心して飲めるお茶もあることがわかるでしょう。

日本では、昔から夏になると麦茶をみんな飲んでいました。実は、ノンカフェインで誰もが安心して飲めるお茶だったのです。昔の人は、理にかなった生活をしていたのだと改めて思わされた人もたくさんいるでしょう。麦茶なら、寝る前の水分補給にも良いのではないでしょうか。

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