*

プーアル茶を飲むタイミング

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

今では、いろいろなお茶を購入することができるようになりました。日本茶はもちろんですが、中国茶の種類も豊富です。中国茶の仲間であるプーアル茶がダイエットに良いと聞いたことはありませんか。だから、飲んで痩せようと思っている人もいるでしょう。ただ飲めば良いというわけではありません。飲んだだけで痩せると思わないで、どうすればダイエットに効果的かを考えて飲みましょう。

そもそもどうしてプーアル茶を飲むと痩せると言われているのかというと、リパーゼという物質が入っているからです。痩せたいと思っている人の多くは便秘で悩まされていることが多いです。腸内環境が悪いと、代謝が悪くなりますから太りやすくなります。そこで、プーアル茶のリパーゼが効果を発揮します。リパーゼは酵素ですから、消化や代謝の助けになってくれます。消化が悪くなると便秘になりますから便秘の人に良いでしょう。

プーアル茶には、ポリフェノールも入っていますし、発酵したお茶ですから、腸内環境を整えることもできます。悪玉菌が多くなった腸を善玉菌を増やして腸内のバランスを整えることができます。また、糖類や脂質の吸収を抑える重合型カテキンも含まれているので、ダイエットのサポートに良い飲み物です。

このような効果がありますから、飲むタイミングとしては食事と一緒が最適です。糖類や脂質の吸収を抑えてくれますから、いつもと同じような食事をしていても、脂肪が体につきにくくなるでしょう。しかも、腸内環境が改善されますから、食べたものを消化しやすくなるでしょうし、お通じだって改善されるはずです。また、食後に飲んでも良いでしょう。糖類や脂質が吸収される前に飲むことがポイントです。

ただし、空腹時にはあまりプーアル茶を飲まないほうが良いでしょう。体に良いのでのどが渇いた時に飲みたくなるかもしれませんが、カフェインが入っていますので食事と一緒のほうがより体に優しいからです。また、カフェインが入っているのであまり大量に飲み過ぎないほうが良いでしょう。

プーアル茶の温度が気になる人もいるでしょう。60度以上のほうがアミノ酸やポリフェノールが溶けやすいです。苦み成分も温度が高いほうが溶けやすくなります。だから、あまり苦いのは得意ではない人は、気を付けてプーアル茶を淹れるようにしてください。自分にとってちょうど良いのは何度かを研究するのも良いでしょう。

プーアル茶は、基本的に食事と一緒か食後に飲むとダイエット効果が期待できます。これを守って飲み続けてみてください。もちろん、プーアル茶を飲んでいれば、あまり糖類や脂質が吸収されないから安心して甘いものや油っこいものをたくさん食べられると思わないことです。食べ過ぎてしまえば、摂取カロリーがオーバーしてしまいますから、結局太ってしまうでしょう。

やはり、自分で努力することは必要です。いつもとあまり食事内容を変えないというよりは、本気でダイエットしたいのならば、甘いものや油っこいものは控えるようにしたほうが良いです。また、適度な運動を取り入れて、ついてしまった脂肪を落とすことも必要です。プーアル茶をダイエットサポートにうまく活用しましょう。

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ

関連記事

no image

紅茶のダイエット効果とは?

紅茶はおいしくて、リラックスすることができるということでとても人気があります。 ですが、最近は紅茶を

記事を読む

no image

お腹の悩みを抱えている人必見!快便に効果的な特選養麗健茶

便秘気味で常にお腹が苦しい、毎日快便だけど何かスッキリしない、ぽっこりお腹が気になる…。そんな便秘や

記事を読む

飲まなく茶の効果・評判・口コミは?ダイエットを始める女性にはおすすめできるダイエットティーです。

今回私が紹介するのは「飲まなく茶」です。 名前からして飲まなくちゃって気にさせられますよね!(

記事を読む

no image

ゴーヤ茶でのダイエットとは

沖縄地域ではもはや定番食材であるゴーヤは、ニガウリとしても知られている野菜です。暖かく穏やかな南国の

記事を読む

no image

紅茶の入れ方について

おいしい紅茶の入れ方にはいくつかのコツがあります。そのコツをマスターしておくことでおいしく入れること

記事を読む

no image

ジャスミン茶を飲むタイミング

女性の間では、ジャスミン茶を愛飲している人も少なくないでしょう。苦みもそれほど強くはなく、飲みやすい

記事を読む

びかんれいちゃが届かない?買って何日で商品が来るのか?

びかんれいちゃはノンカロリー、ノンシュガー、ノンカフェインのお茶です。 購入の場合は薬局やドラ

記事を読む

no image

黒豆茶のダイエット効果とは

真っ黒な見た目が特徴的な黒豆は、抗酸化成分のアントシアニンを豊富に含んでいます。黒豆は大豆の仲間なの

記事を読む

no image

ヨモギ茶のダイエット効果

団子などに使われるヨモギは、薬効のある植物として飲み薬や肌荒れの治療薬として利用されてきました。もぐ

記事を読む

no image

バナナ茶の入れ方について

バナナ茶の入れ方のコツを覚えておくことは、含まれている成分を十分に抽出して体内に取り入れるためには大

記事を読む

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

管理人


186

22歳:OL

2016年の流行:美甘麗茶はじめました

詳しくは⇒びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミ
びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑