*

プーアル茶を飲むタイミング

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

今では、いろいろなお茶を購入することができるようになりました。日本茶はもちろんですが、中国茶の種類も豊富です。中国茶の仲間であるプーアル茶がダイエットに良いと聞いたことはありませんか。だから、飲んで痩せようと思っている人もいるでしょう。ただ飲めば良いというわけではありません。飲んだだけで痩せると思わないで、どうすればダイエットに効果的かを考えて飲みましょう。

そもそもどうしてプーアル茶を飲むと痩せると言われているのかというと、リパーゼという物質が入っているからです。痩せたいと思っている人の多くは便秘で悩まされていることが多いです。腸内環境が悪いと、代謝が悪くなりますから太りやすくなります。そこで、プーアル茶のリパーゼが効果を発揮します。リパーゼは酵素ですから、消化や代謝の助けになってくれます。消化が悪くなると便秘になりますから便秘の人に良いでしょう。

プーアル茶には、ポリフェノールも入っていますし、発酵したお茶ですから、腸内環境を整えることもできます。悪玉菌が多くなった腸を善玉菌を増やして腸内のバランスを整えることができます。また、糖類や脂質の吸収を抑える重合型カテキンも含まれているので、ダイエットのサポートに良い飲み物です。

このような効果がありますから、飲むタイミングとしては食事と一緒が最適です。糖類や脂質の吸収を抑えてくれますから、いつもと同じような食事をしていても、脂肪が体につきにくくなるでしょう。しかも、腸内環境が改善されますから、食べたものを消化しやすくなるでしょうし、お通じだって改善されるはずです。また、食後に飲んでも良いでしょう。糖類や脂質が吸収される前に飲むことがポイントです。

ただし、空腹時にはあまりプーアル茶を飲まないほうが良いでしょう。体に良いのでのどが渇いた時に飲みたくなるかもしれませんが、カフェインが入っていますので食事と一緒のほうがより体に優しいからです。また、カフェインが入っているのであまり大量に飲み過ぎないほうが良いでしょう。

プーアル茶の温度が気になる人もいるでしょう。60度以上のほうがアミノ酸やポリフェノールが溶けやすいです。苦み成分も温度が高いほうが溶けやすくなります。だから、あまり苦いのは得意ではない人は、気を付けてプーアル茶を淹れるようにしてください。自分にとってちょうど良いのは何度かを研究するのも良いでしょう。

プーアル茶は、基本的に食事と一緒か食後に飲むとダイエット効果が期待できます。これを守って飲み続けてみてください。もちろん、プーアル茶を飲んでいれば、あまり糖類や脂質が吸収されないから安心して甘いものや油っこいものをたくさん食べられると思わないことです。食べ過ぎてしまえば、摂取カロリーがオーバーしてしまいますから、結局太ってしまうでしょう。

やはり、自分で努力することは必要です。いつもとあまり食事内容を変えないというよりは、本気でダイエットしたいのならば、甘いものや油っこいものは控えるようにしたほうが良いです。また、適度な運動を取り入れて、ついてしまった脂肪を落とすことも必要です。プーアル茶をダイエットサポートにうまく活用しましょう。

管理人

関連記事

ユーグレナファームの緑汁の効果、口コミ、評判紹介!青汁嫌いに最適

今回私が紹介するのは「ユーグレナファームの緑汁」です。 青汁はよく聞いたことあるけど緑汁って聞

記事を読む

no image

ゴーヤ茶の入れ方について

夏に日陰を作るためにゴーヤカーテンを庭先に作り、涼しく過ごす人も多くいます。日差しをたっぷり受け、栄

記事を読む

no image

ハーブティーダイエットのやり方

ハーブは、一般的に料理の香り付けに使ったり、薬や防虫などに使用する自生植物です。ハーブの香りには、鎮

記事を読む

no image

菊芋茶のダイエット効果について

最近注目の菊芋茶をご存知ですか。菊芋という名前からして芋の仲間と考える方が多くいますが、菊芋はキク科

記事を読む

no image

漢洋堂レーサーダイエットのプーアル茶の効果はこちら

漢洋堂レーサーダイエットのプーアル茶は、カプセル状になっているので中国茶の独特の味が苦手な人でもダイ

記事を読む

no image

ゴマ麦茶の成分について

近年、塩分の摂りすぎや運動不足、そして、ストレスや寝不足、肥満などの多くの要素が原因となって、若年層

記事を読む

no image

おすすめしたいお茶の飲み方

ダイエットのためにお茶を飲むなら、飲み方にもこだわりましょう。 冷たいお茶は体を冷やしてしまうので、

記事を読む

no image

麦茶を飲むタイミング

昔から日本人に馴染み深い麦茶は、ダイエットにも良い飲み物です。毎日のようにおよそ、1.5Lの量を美味

記事を読む

デルモッティの効果、口コミ、評判レビュー | こだわりのハーブティーで生活習慣を整える!

今回私が紹介するのは「デルモッティ」です。 女性は男性に比べて便秘しやすいようです。

記事を読む

ルイボスティー『美優tea』の口コミ・効果・キャンペーン情報紹介!

今回私が紹介するのは「美優tea」です。 名前がなんだかキレイで可愛いお茶ですよね♪

記事を読む

管理人

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑