*

マテ茶を飲むタイミング

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

ダイエットに使えるお茶は今までもたくさんの種類が登場してきましたが、最近注目度が高まっているのが、マテ茶です。すっかりダイエットの定番になっているお茶で、身体のラインが気になる人なら、毎日のように飲んでおきたいところです。
マテ茶を美味しく、栄養を効率的に取り込むには、温度に注意しましょう。基本的には熱々のお湯を入れるのではなく、70~80度くらいのお湯を注ぐのが適しているとされています。マテ茶は割と長持ちするお茶ですので、何度もお湯を注いでも、美味しく飲み続けられるのが魅力です。
マテ茶を飲むタイミングですが、特にこれといった決まりはありません。ただし、ダイエットに活かしたいなら、食前に飲むのがおすすめです。このお茶には食欲を抑える作用があります。食前に飲んでおけば、空腹感を和らげることができますので、食べ過ぎの防止に役立ちます。
食事と一緒に飲むのもおすすめです。ついうっかり食べ過ぎてしまうのを、マテ茶のおかげでセーブすることができます。胃の中の食べ物の消化をゆっくりとしてくれるため、少ない量で満腹感を得られます。
食後だとすでに食事を終えていることから、食べる量を抑えることができないため、食べる前や食べている最中に摂取するのがポイントになることを覚えておきましょう。
むくみ太りにもマテ茶が活躍してくれます。このお茶にはテオフィリンとテオブロミンという成分が含まれています。これらの成分には血管を広げる働きがあるため、停滞しがちな血液をスムーズに流すことができます。
むくみの症状は血行が悪くなることでリンパの流れも同時に悪くなり、老廃物がその場にとどまってしまうことで起こります。お茶を飲んで血行を改善すれば、溜まりがちな老廃物を押し流し、むくみをすっきりと取り除くことができます。むくみが取れるとスリムな見た目に変化しますので、ダイエットには欠かせない作用だといえます。
血行改善作用は冷え症の人にも有効です。上半身は細いのに、下半身ばかりが太ってしまう人も、むくみが原因である可能性があります。マテ茶を飲んで、体質改善、体型の悩みを少しずつ改善する方向へ持っていくことをおすすめします。
お茶にありがちなカフェインがあまり含まれていませんので、寝る前に飲んでもよいでしょう。リラックスした気持ちで、眠りにつくことができます。
ダイエットによいマテ茶を妊娠中や授乳中に飲みたいと望む女性もいるでしょうが、これらの立場にある女性は摂取を控えることをおすすめします。カフェインの量が少なめのお茶ではあるものの、コーヒーの4分の1程度のカフェインが含まれていますので、妊娠中や授乳中にたくさんのマテ茶を飲むのは避けるのが無難です。無事に出産して授乳期を過ぎた後に飲むようにしましょう。
アルコールと一緒に飲むのも避けるようにします。がんのリスクが3~7倍に上がるとされているためです。このお茶自体に発がん性物質は含まれていないものの、飲み合わせの悪さを考慮し、極力控えたほうが安心だといえます。タバコとの併用も同じようにリスクが高まるとされています。
医薬品を使っている最中に飲むのも、避けるようにしてください。

管理人

関連記事

no image

ドクダミ茶の入れ方について

ドクダミ茶の入れ方は、火にかけてに出すのが一般的です。水の量はおよそ、600mlを目安にして、煮出し

記事を読む

no image

玄米茶を飲むタイミング

玄米茶をダイエットに取り入れるとするならば、食事と一緒に飲むのが、良いタイミングと言えます。香ばしい

記事を読む

no image

ネトルティーの味の特徴

ネトルティーとはハーブティーの一種ですが、おもな特徴としてはネトルにはビタミン、カルシウム、マグネシ

記事を読む

no image

クミスクチンティーでダイエット

クミスクチンティーは、東南アジアやインドなどの温かい地域に生息しているシソ科の植物です。クミスクチン

記事を読む

no image

ローズヒップティーでダイエット

ローズヒップティーには、美容や健康に役立つ栄養成分が豊富に含まれているため天然の総合サプリといってい

記事を読む

no image

ヤーコン茶の味の特徴

ヤーコン茶の味はとても飲みやすい特徴があるのは、原産地や原料、含まれている成分などが関係しています。

記事を読む

スルッティー【ヘルシーバンク】の口コミ&効果解説!便秘に悩む女子の味方

今回私が紹介するのは「スルッティー」です。 スルッティーって言う名前からしてスッキリできそうで

記事を読む

no image

ヨーデルっ茶で便秘のお悩みはスッキリ解消です

ヨーデルっ茶は桑の葉が配合されている便秘によくきくお茶です。 ダイエットしたい人やポッコリお腹

記事を読む

no image

ローズヒップを飲むタイミング

肥満の原因に繋がるものとして、便秘があります。腸の中に便が長時間とどまり続けることで、そこから有害物

記事を読む

no image

紅茶のダイエット効果とは?

紅茶はおいしくて、リラックスすることができるということでとても人気があります。 ですが、最近は紅茶を

記事を読む

管理人

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

管理人

びかんれいちゃ”美甘麗茶”の口コミでの効果を調査 痩せる&痩せない 集めました

雑誌「VIVI」専属モデルのみやぷぅ(宮城舞)『びかんれいちゃ

ホワイトヴェール「フェイスウォッシュ」で毛穴汚れ顔のくすみをすっきり落としてすっぴん美人に

  飲む日焼け止めサプリで2016年大ヒット商

美甘麗茶(びかんれいちゃ)を楽天・amazonで検証!!最安値は公式サイト【口コミあり】

美甘麗茶(びかんれいちゃ)の最安値を追求! 結局どこが一番安い

黒濃酵素紅茶PREMIUMの口コミ、効果!!手っ取り早く痩せたい女性に最適

今回私が紹介するのは「黒濃酵素紅茶PREMIUM」です。 外食し

便秘解消のヨーデルっ茶の評判、効果、口コミノ薬に頼らない便秘対策

今回私が紹介するのは「ヨーデルっ茶」です。 名前からして…よく出

→もっと見る

    PAGE TOP ↑