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ヨモギ茶を飲むタイミング

公開日: : 最終更新日:2016/10/16 お茶

ヨモギ茶の原料として使われているヨモギはハーブとしても高い効能・効果を持っています。また日々の生活の中でヒ素くしがちなビタミンやミネラルなどの栄養素も多く含んでいます。ヨモギには血行を促進させる効果があり、一番期待出来る効能としてはデトックス効果があることです。
これらの効果があることからヨモギ茶はダイエット茶として愛飲している方も多く、痩せるための効果があるお茶としても定着されています。お茶を飲むダイエットはさまざまなものがありますが、日本ではあまり知られていないヨモギ茶ダイエットには人気が高まっています。
ヨモギは料理に使われたりするほかに、薬草としても知られており漢方薬に使われることもあります。このヨモギを使って作られたお茶は、韓国では痩せるお茶として定番でもあり、多くの人に親しまれています。解毒作用もあることから体の中を綺麗にする美容向けのお茶としても親しまれています。
ヨモギにはクロロフィルが多く含まれており、胆汁の分泌を促進したり体内の余分な脂肪を減少させる効果があります。それによって体内の老廃物や脂肪分を排出してくれるデトックスの効果にも期待が出来ます。ダイエット茶として親しまれるヨモギ茶にはデトックス効果が注目されています。
ヨモギ茶は血液をサラサラにして血行を促進させる効果もあり、身体の温度が上がり代謝を良くさせることから冷え性にもよく効くお茶として親しまれています。血行が促進され代謝が良くなると冷え性への効果も期待できます。女性の方にとっては冷え性持ちの人も多いので、冷え性対策にヨモギ茶を愛飲することも勧められています。
身体の温度を上げて代謝を促進させたり、デトックス効果がある他にも、ヨモギ茶には発がんを抑制させたり血圧を下げてむくみを解消させたり、肩こり、腰痛、生理痛を緩和させるなどのはたらきもあります。日々の健康を維持させるためにヨモギ茶を愛飲する方も多くいます。
冷え性の改善に効果があるお茶としては、カフェインを含まないで体内を温めるお茶であり妊活中に最適なお茶でもあります。妊娠中毒初期症状でもあるむくみを軽減したり、産後の母乳の分泌調整にも効果があり妊産婦の体調管理にとっても良い効果が得られます。
ヨモギ茶を飲むタイミングですが、デトックスの効果を発揮させるために体内の解毒の時間である午前中に飲むことがおすすめとされています。ヨモギ茶はノンカフェインなので就寝前に飲むのも効果的であり、安眠効果も得られて翌朝のすっきりとした目覚めにも期待が出来ます。
効果的に飲むにはアイスとして飲むよりもホットで飲む方がより高い効果が得られます。温かいお茶は代謝を高める効果があり、ノンカフェインのお茶であれば安眠効果もあるので就寝前に温かいお茶を飲むことで、翌朝の目覚めも良くなります。
デトックス効果もあることから、飲みすぎたり濃度の濃いお茶で飲むと、強い下剤効果などの副作用としてはたらくことがあるので、飲み始めのときは薄めに淹れて飲むことがおすすめです。また体質改善のためには長期間続けることが大切であり、短期間でやめてしまっては効果も期待できないので、飲みやすく淹れるように心掛け、愛飲を習慣づけるようにします。

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